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くびれや脚痩せ「美姿勢」をつくるストレッチ

くびれ

くびれや脚痩せ「美姿勢」をつくるストレッチ

細いウエスト


女性なら誰でも憧れますよね。くびれがあると全身のシルエット!このくびれ、実は男性もよく見ている。






「美姿勢」1


ストレッチによって手に入れることができる!まずかかとを合わせ、つま先を拳1つ分開いて立つ。胸を張り、手の指先を太ももの付け根部分に添えたら、胸の張りを維持したまま35度おじぎをして5秒間キープしましょう

くびれ

「美姿勢」2


続いて90%ほど上体を起こして前重心で立つ。おへその下に手を当てましょう!息を吐きながらお腹を少しへこませる。両手を体の横に付けて気を付けの姿勢に。最後に力を抜けばok

細すぎるくびれ


メイクできるヒップの肉付きが少なく、男性が求めるくびれに近づけることはできない。「細ければいいわけじゃない!バストから腰に掛けてのメリハリがすき!」と回答している男性のように、多少の肉付きがあってこそメリハリのきいた魅力的なくびれを作ることができる!
くびれ

まとめ


素敵な理想のスタイルをゲットして
開運へ繋げちゃいましょう(*´꒳`*)
くびれ