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寝る前ストレッチ横姿美人に繋げて健康運へ

履いて寝るだけ!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】

寝る前ストレッチ横姿美人に繋げて健康運へ

ボディラインが大切!

ダイエットに取り組んでいる大多数の方が行っているのは、「減量」!「シェイプアップ」ではありません!つまり、体重に対して非常に神経質で、ボディラインに対する意識は不十分であることが多いみたい!

寝る前ストレッチ

女性らしいボディライン

正面や後ろからの見た目だけではなく、真横からの見た目も重要。ベッドでできる”寝る前ストレッチ”では、肩ライン、二の腕ライン、背中ラインと、3つもの筋肉に同時にアプローチできる

寝る前ストレッチ

やり方は?

まずベッドから離れた位置に正座をするようにつま先を立てて座り、肘を直角にしてベッドのヘリに置いて拝むような姿勢に(^ω^)徐々に膝を後方に下げる。お辞儀をするように頭だけを下げる。ゆっくりと息を吐きながら姿勢を30秒キープこれを3回しましょう。

まとめ

暑い夏こそ露出が多くなるからボディライン気になりますよね!!そんな方にオススメです!(^ω^)みなさんも意識して健康運を意識しましょう!!!

寝る前ストレッチ

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