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感覚特異性満腹感を知って健康運に繋げませんか?

感覚特異性満腹感

感覚特異性満腹感を知って健康運に繋げませんか?

“甘いもの”

感覚特異性満腹感
「甘いものは別腹」のメカニズムを管理栄養士が解説(^∇^)

「エモーショナルイーティング」

と呼ばれており、満腹状態でも「脳が(美味しいという)快楽を得られることを学んでいて”食べろ”と指令を出す」が要因として挙げられてる
感覚特異性満腹感

砂糖のエネルギー

ご飯やそば、パンなど他の穀物の主成分であるデンプンと変わらず、1グラム当たり約4キロカロリーです。


ストレス解消作用。

砂糖を口にすると、快感中枢を刺激され、脳内でエンドルフィンが分泌されます。エンドルフィンは、人のこころをくつろがせ、さらに病気への抵抗力を高めるホルモン!他にもいろいろなホルモンが分泌され、肌の色をよくし、体の調子を整える。

まとめ

わたしも御飯を食べてお腹いっぱいでも甘いものは別腹(⌒▽⌒)そんな女子は多いんじゃないでしょうか?甘いものは食べたい時に食べるのがいいかもしれないですね。
我慢せずに開運に

感覚特異性満腹感