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「浅めスクワット」で健康運アップ!!!

浅めスクワット

「浅めスクワット」で健康運アップ!!!

下半身痩せに効くエクササイズ

やっぱり「スクワット」。下半身に負荷をかけ、尻や太ももをスッキリと引き締めるのに役立ちます。でも、やり方を間違えるとかえって太くたくましい脚や大きなお尻を作ってしまうことに…!? 

下半身痩せに効く

エクササイズといえば「スクワット」。わずかに身体を沈ませるだけの浅いスクワットなら、ほどよく筋肉のついたスラリと細い脚&立体的な桃尻が叶う

浅いスクワットをする際

脚の力ではなく、お腹の力で身体を持ち上げるよう意識します。ひざがつま先より前に出ないようにお尻を少し後ろに引くのがポイント。
浅めスクワット

まとめ

詳しく調べたり気になった方は開運へ繋げてみてはいかがでしょうか?ぜひ運気アップ幸せになっちゃいましょう!!!!私も気になったのは自分に取り入れて開運へつなげようかな(●´ω`●)