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美容家が教える脚の”美圧マッサージ”健康運

美容家が教える脚の"美圧マッサージ

美容家が教える脚の”美圧マッサージ”健康運

本島 彩帆里


日本で活躍するInstagramer。美容家。美容ライター。ファスティングアドバイザー。元エステサロン店長

ダイエット美容家


脚を細くしメリハリをUPしてくれるという”美圧マッサージ”を伝授。まず、人差し指と中指を折り曲げた二指でアキレスを挟み、ふくらはぎまで流します。次に親指を出してグー状にし、四指の第二関節を使って左右の手を交互に動かして、ふくらはぎのリンパを流します。強めの圧で行うと、セルライト解消にも繋がるとか。

ひざ裏は?


四指の指の腹全体を使い、痛気持ちいいと思える強さでリズミカルに圧をかけます。太ももは、手の形を再び親指を出したグー状にして、前後へスライドさせながらマッサージ。次に呼吸のリズムにあわせながら、そけい部を10回以上プッシュします。最後に手のひらを使い足首から太ももへ全体を流し、リンパを刺激して活性化した脚をリラックス

まとめ


詳しく調べたり気になった方は開運へ繋げてみてはいかがでしょうか?ぜひ運気アップ幸せになっちゃいましょう!!!!私も気になったのは自分に取り入れて開運へつなげようかな(●´ω`●)