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化粧前に行いたい”下顎ストレッチ”健康運

下顎ストレッチ
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化粧前に行いたい”下顎ストレッチ”健康運

1つ1つの積み重ね

あなたの毎日に変化をもたらすはずです。ふと気づけば、「ぱっとしない毎日、なんて言ってたこともあったなぁ」なんて言葉が口から出る、そんな日も遠くないですよ。

言葉に意識を向けよう

言葉は「言霊(ことだま)」とも言われるように、自分の口から何を発するかはとても大事です。なるべくポジティブな言葉を使うように意識しましょう。「ありがとう」と意識的に使ってみるものいいですね。

朝起きてメイクの前に

顔のむくみが気になった時には、”下顎ストレッチ”が効果的なのだとか。力を入れずに、小さめに動かすことがポイントです。

口を開け閉めした際に

ちょうど左右の耳の前辺りで動く顎関節を意識しながら、軽く口を5回開け閉めします。続いて顎を左右に5回動かし、最後に前後に5回動かせばOK。時間があれば、これを2セット行いましょう。

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