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姿勢を美しく整える簡単”ラクダのポーズ”恋愛運

ラクダのポーズ
履いて寝るだけ!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】

姿勢を美しく整える簡単”ラクダのポーズ”恋愛運

しなやかで柔軟性のある上半身

女性らしいボディラインを演出し、全体の印象を華奢に見せてくれるのだとか。簡単にできるヨガの「ラクダのポーズ」なら、胸筋を柔軟にし、バストアップや姿勢を美しく整える効果が期待できるといいます。

やり方は?

膝を腰幅くらいに開いて床に着き、つま先を立てます。手で足首を持ち、重心を後ろ側にかけたら、胸を開けるところまで開いて3呼吸以上キープ。体を倒し切った時にリラックスした状態で首をキープするのがポイント

1つ1つの積み重ね

あなたの毎日に変化をもたらすはずです。ふと気づけば、「ぱっとしない毎日、なんて言ってたこともあったなぁ」なんて言葉が口から出る、そんな日も遠くないですよ。

言葉に意識を向けよう

言葉は「言霊(ことだま)」とも言われるように、自分の口から何を発するかはとても大事です。なるべくポジティブな言葉を使うように意識しましょう。「ありがとう」と意識的に使ってみるものいいですね。

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