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「燃焼系 美圧マッサージ」健康運

燃焼系 美圧マッサージ
履いて寝るだけ!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】

「燃焼系 美圧マッサージ」健康運

ダイエット美容家・本島彩帆里さん


太ももヤセには「燃焼系 美圧マッサージ」が良いそう。まずは内ももから太もも前側までのエリア全体を、お肉をつかむようにもみほぐします。両手のこぶしの第二関節を使って前ももをほぐしたら、お肉を内ももから、脚の付け根あたりの”そけい部”に流し込みます。

やり方は?

次に太ももの後ろを細かくもみ、今度はこぶしの第二関節を使ってももの外側をぐりぐりと。下半身のリンパが集まるポイントである”そけい部”をほぐして流したら、両方の手のひらで膝上を包みます。圧をかけながらそけい部へ向けて流すのを3回繰り返し、同様に反対側の脚も行えばOK

1つ1つの積み重ね

あなたの毎日に変化をもたらすはずです。ふと気づけば、「ぱっとしない毎日、なんて言ってたこともあったなぁ」なんて言葉が口から出る、そんな日も遠くないですよ。

言葉に意識を向けよう

言葉は「言霊(ことだま)」とも言われるように、自分の口から何を発するかはとても大事です。なるべくポジティブな言葉を使うように意識しましょう。「ありがとう」と意識的に使ってみるものいいですね。

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