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田中みな実が明かす”ボディのこだわり”対人運

田中みな実
履いて寝るだけ!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】

田中みな実が明かす”ボディのこだわり”対人運

10日発売の雑誌「美人百花」9月号


田中みな実のメリハリのついた女性らしいボディを特集。彼女の理想は、”ほどよく筋肉、うっすら脂肪”といい、ウエストなら「筋トレは腹斜筋がうっすら出るくらいにとどめて、カービーで柔軟なウエストを守り続けたい」

お尻のたるみ


気づいたことをきっかけに週に2回、90分間のパーソナルトレーニングに通い始めたという田中。3ヵ月経ち、身長153cmに対して体重は38~39kg、目標体脂肪の16~17%をキープ。パーツによって筋トレで引き締めたり、逆に脂肪を残したりして、1つずつコンプレックスを解消していったそうです。

1つ1つの積み重ね


あなたの毎日に変化をもたらすはずです。ふと気づけば、「ぱっとしない毎日、なんて言ってたこともあったなぁ」言葉が口から出る、そんな日も遠くないですよ。

言葉に意識を向けよう


言葉は「言霊(ことだま)」とも言われるように、自分の口から何を発するかはとても大事です。なるべくポジティブな言葉を使うように意識しましょう。「ありがとう」と意識的に使ってみるものいいですね。

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