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甘さ控えめな「レアチーズ風ヨーグルト寒天」家庭運

レアチーズ風ヨーグルト寒天
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甘さ控えめな「レアチーズ風ヨーグルト寒天」家庭運

ダイエット中


「甘いものが食べたい」という時にオススメなのが、ヨーグルトと寒天を冷やし固めて作るスイーツ。まるでレアチーズのような食感になり、甘さ控えめで罪悪感も減りそうです。

作り方


寒天、水、砂糖を鍋にかけて煮溶かし、火を止めて粗熱をとります。ヨーグルトとレモン汁を混ぜ、型に入れて冷蔵庫で冷やし固めたら完成。お好みでブルーベリーソースなどをかけても良さそうです。

1つ1つの積み重ね


あなたの毎日に変化をもたらすはずです。ふと気づけば、「ぱっとしない毎日、なんて言ってたこともあったなぁ」言葉が口から出る、そんな日も遠くないですよ。

言葉に意識を向けよう


言葉は「言霊(ことだま)」とも言われるように、自分の口から何を発するかはとても大事です。なるべくポジティブな言葉を使うように意識しましょう。「ありがとう」と意識的に使ってみるものいいですね。

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