2016年版！健康運を上げて開運しよう！

基本的に体の不調というのは体を冷やすようなことをすると起こりやすくなります。
以下体を冷やす原因を取り除く方法と体を温める方法について書いていきたいと思います。健康運を上げることによって、ポジティブになり、物事に能動的に取り組めるようになり、全体運が上がり、メリットがたくさんありますので、ぜひ積極的に生活に取り入れてください。

生活の工夫で体を温めよう

体を冷やすようなことといえば、まずこの季節に薄着でいるということがあげられます。
極力、薄着でいないように、部屋では暖房をかけて過ごしたりして過ごすとよいでしょう。
温める方法として手軽でやりやすいのは、足湯をするなどがおすすめです。服を着たままであったり、テレビや読書をしたりしながらできたりと気軽でいいです。足湯する際には足湯用のバケツなどがありますので、それを買ってきて、お湯が冷めたと思いましたら、やかんなどであらかじめ沸かしておいたお湯をさし湯するなどするとよいです。
家に疲れて帰ってきたあとに、体洗うのをシャワーなどで済ませないで、湯船につかってゆっくり体を温めるといいでしょう。その際に入浴剤に生姜を使うといいでしょう。方法としては、生の生姜を1～2片を皮ごとすりおろして、包丁で細かく切り切り刻んで、それをガーゼやナフキンなどの布を袋状にして、その中にさきほどの生姜を入れて、その袋を入浴する15分前に湯船に入れてから入るととても体が温まっていいです。もしも、生の生姜に抵抗があるなら生姜入浴剤を買ってきて入れるのもおすすめです。