【開運】これが本当のパワーフード！？仕事で疲れた身体に効くストレスを発散してくれる食材とは

writer04 — Fri, 14 Oct 2016 07:05:56 +0000

最近「パワーフード」という言葉が流行して栄養素の高い様々な食材が紹介されていますが、中にはあまり美味しくない食べものもあったりしますよね。
「我慢をして食べて本当に海運されるのか？」「美味しく食事ができなかった時点で運気が良いとは言えない」といった考えの人も多いですよね。
今回はちょっと考え方を変えて仕事で疲れたときストレスを発散させてくれる開運食材を紹介したいと思います。
どれも身近にありみんなが好きな食材ばかりなので、仕事で疲れた時のご褒美にしてみるといいですよ。

ストレス発散の最高のご褒美「チョコレート」

仕事で疲れてストレスが溜まったとき甘いものを食べてストレス発散をする人は多いかと思いますが、その甘いものはできればチョコレートにするとより運気がアップしますよ。
チョコレートの原料であるカカオに多く含まれるポリフェノールは身体の新陳代謝を促し老廃物を出しやすくしてくれます。
またチョコレートに含まれる「幸せ成分」はあなたのストレスを解消してくれるとともに顔の緊張をほぐしてくれますよ。

身体の芯から癒される「温かいココア」

チョコレートにはストレスを発散させてくれる力があると前述しましたが、温かいココアも仕事で疲れた時に効果が高い飲み物です。
温かいココアはストレスを発散させてくれるというより身体の内側からゆっくりと疲れを癒してくれるこうかがあり、ストレスでいっぱいだった頭の中をやさしい気持ちにさせてくれます。
冷たいココアだとゆっくり身体の奥から癒すことができないので、夏場であっても温かいココアを飲むことをおすすめします。

炭酸飲料も気持ちをリセットさせてくれます

　炭酸水やコーラでも、炭酸の強い飲み物はストレスを解消してくれます。
職場では毎日コーヒーやお茶を飲んでいる人が多いかと思いますが、時々炭酸の強い飲み物を飲むようにすれば気分がかなり変わってきます。
炭酸の刺激には「爽快感」「気分転換」「リフレッシュ」「脳の活性化」といった効果があると言われていますので、ストレスが溜まったときに試してみてください。

最強のストレス発散飲料「ビール」

　やはり最強のストレス発散と言えば仕事帰りにビールを飲むことだと思います。
ビールは仕事で疲れれば疲れるほど、ストレスが溜まれば溜まるほどおいしく感じるから不思議な飲み物ですよね。
ビールに含まれる炭酸の爽快感や飲みすぎると体に悪いという罪悪感がより一層ビールをおいしく感じさせてくれ、ストレス発散にもつながるのです。
もちろん飲み過ぎは禁物ですが、ストレスが溜まりすぎてどうしようもなくなった時はおすすめです。

■他関連ツイート■

ストレス溜まっててカカオ効果でストレス発散しようとしてカカオ95％のチョコレート買って食べるんだけどあまりのにがさに涙流しながら後悔してとりあえず帰りには風呂に入りたいなー的なこと考えながらカチャカチャデスクワークしてつま先ｺﾝｺﾝｺﾝするっていう
— ウニャ衣 (@unyai0819) 2014年11月10日

なかなか興味深い記事ですね。ストレスが溜まるとチョコレートに限らず、甘い物を欲する・・・というのは実体験あり、でよく分かります。食べ過ぎるとニキビが出来て、それが自己嫌悪の方向に流れたりもしますが、一時的なストレス発散には効果があるような気がします。
— chiaki kamita (@ckamita) 2010年5月11日

らしい。炭酸はリラックス効果云々でストレス発散できる。
— はすか (@kzh_c) 2016年4月2日

ストレス発散する為お酒を飲む方がいらっしゃると伺いますが、お酒より炭酸水が良いと言われています。炭酸ガスには、自律神経の中の副交感神経を優位にしてリラックスさせる効果が高いと言われています。
— 健康豆知識子 (@surimusurimu10) 2016年9月28日

終わりに

　どれも身近にあるものばかり、みんなが好きな物ばかりですよね。もちろんストレスが溜まりすぎているからと言って毎日大量に食べ過ぎたら逆効果なので、食べ過ぎには注意しましょう。

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