美容 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Thu, 15 Sep 2016 04:10:13 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico 美容 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 【健康運・恋愛運】若いと周りから言われる女性が食べている！？アンチエイジングに効果がある簡単に手に入れられるパワーフードとは https://kaiun-ch.com/14436 Thu, 22 Sep 2016 23:05:20 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=14436 同じぐらいの年齢なのに健康的で若々しい人と、いつも不健康そうで負のオーラを感じてしまう人っていますよね。年齢は変わらないのにその差はいったいどこから来るものなのでしょう。もちろん生活習慣や運動をしているかなども大きく関わ

The post 【健康運・恋愛運】若いと周りから言われる女性が食べている！？アンチエイジングに効果がある簡単に手に入れられるパワーフードとは first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> 年齢は変わらないのにその差はいったいどこから来るものなのでしょう。
もちろん生活習慣や運動をしているかなども大きく関わってきますが、やはり毎日口に入れる「食材」は若さを保つためには必要不可欠なものだと言えます。
今回は周りからいつも若いと言われオトナになってももてる人がよく食べているパワーフードについて解説したいと思います。
高価なものやなかなか手に入らないものを紹介されても、続けることはもちろん試す気にもなれないですよね。
今回は値段もお手頃で毎日食べることが出来れば長く続けることが出来、アンチエイジングに大きな効果をもたらしてくれるパワーフードばかりですのでぜひ参考にしてみて下さい。

青汁ではなく「ケール」は簡単に手に入りますよ

b7676a617eb23d98d5786510cad91bff_s 青汁が身体に良いのは皆さんすでに知っているかと思いますが、今はこの青汁の素材である「ケール」がスーパーなどで簡単に手に入るのを知っていましたか？
ケールはベータカロテンやビタミンE、ビタミンＣを多く含んだ栄養素が高い植物で、抗酸化力も高く老化を防止してくれるのです。
生のケールは青汁よりも癖がなく、そのままドレッシングをかけただけでもおいしいサラダとして食べることが出来ます。
ケールを生で食べれば食物繊維も多く摂取することが出来るのでおすすめですよ。

「きなこ」を家に常備しておきましょう

　 ad68dc8b4e1367de7646155075c709c2_s 大豆が美容に良いと言う事は皆さんお分かりだと思いますが、大豆の栄養素を毎日摂るには「きなこ」がオススメです。
きなこにはデトックスには欠かせないオリゴ糖や食物繊維が豊富で、便秘の改善などに役立ちます。
大豆そのものや納豆、豆腐でももちろん大豆の栄養は摂ることができますが、どうしてもしっかりした食事になってしまいます。
きなこを常に常備していると牛乳に入れたりサラダやヨーグルトにかけたりと気軽に大豆の栄養素が摂取できるのでオススメですよ。

えごまオイルも効果絶大

62ec1eb499ce60791bc0268633dc9b58_s 最近良く耳にするようになった「えごまオイル」ですが、これもアンチエイジングに効果が高いと言われる食材の一つです。
えごまとはシソ科の植物で、えごまには余分な脂肪を分解してくれる「α-リノレン酸」と呼ばれる体内では作り出すことが出来ない成分が豊富に含まれているのです。
納豆やサラダに毎日スプーン一杯のえごまオイルを加えるだけでアンチエイジング効果が期待できますよ。

食物繊維のかたまり「ドラゴンフルーツ」

　 f51ce94d8decb642e7c3a2cca0986b4e_s さすがにどこのスーパーにでもあるとは言えませんが、デパ地下やフルーツショップなどでは当たり前のように見かけるようになったドラゴンフルーツ。
この見た目はあまり美しいとはいえない南国のフルーツがなぜこんなにも日本で普及あしてきたかと言うと、ドラゴンフルーツは他の果物に比べて食物繊維がかなり多く含まれているのです。
便秘改善や肌の老化防止に役立つ食物繊維を含んだドラゴンフルーツ。
味も見た目とは違いとても食べやすくておいしいのでぜひ一度試してみてください。

■他関連ツイート■

　

終わりに

　 どれも簡単に手に入るものばかりなので気に入れば毎日続けるはずです。アンチエイジングで最も大切なことは良いと言われていることを毎日長く続けることです。

The post 【健康運・恋愛運】若いと周りから言われる女性が食べている！？アンチエイジングに効果がある簡単に手に入れられるパワーフードとは first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> 14436 【健康運・恋愛運】脅威のパワーフード「マヌカハニー」の本当の実力とは https://kaiun-ch.com/10119 Wed, 06 Jul 2016 23:00:45 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=10119 最近よく「マヌカハニー」という蜂蜜の名前を耳にするようになりましたよね。蜂蜜が健康に良いというのはよく効きますが、このマヌカハニーは普通の蜂蜜と比べて何が良いのでしょうか。ニュージーランドのマヌカという気の花の蜜から作ら

The post 【健康運・恋愛運】脅威のパワーフード「マヌカハニー」の本当の実力とは first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> 蜂蜜が健康に良いというのはよく効きますが、このマヌカハニーは普通の蜂蜜と比べて何が良いのでしょうか。
ニュージーランドのマヌカという気の花の蜜から作られた蜂蜜のみをマヌカハニーと呼び、その成分には普通の蜂蜜には無い抗菌有効成分が含まれており、海外では医療用としてもマヌカハニーは使われています。
さらにミネラル、ビタミンも通常の蜂蜜よりも豊富なので美容や健康にとてもよいとされています。

蜂蜜の持つパワーを美容に活かそう

　 633aeb158a5c67e2177ed141ab0d1f3d_s 蜂蜜の持つ美容要素はとても高品質で、かのクレオパトラも美容のために蜂蜜を肌に塗っていたそうです。
肌の保湿効果が高く乾燥を抑えてくれるので、ハリやツヤがアップします。
マヌカハニーはさらに通常の蜂蜜よりも美容成分が高く、その成分により肌の表面に天然の膜を作ってくれるため、より潤いを保つことができるのです。

いつもの洗顔にマヌカハニーを混ぜてみましょう

　 マヌカハニーの高い美容効果は分かっていただけたと思いますが、さすがに高価なマヌカハニーを肌全体に塗るのは無理だと思います。
なのでティースプーンに軽く一杯程度のマヌカハニーを毎日の洗顔クレンジングに混ぜて顔を洗うと良いでしょう。
また顔パックのシートにマヌカハニーをしみこませたり縫ったりしてパックしても効果が十分に得られるでしょう。

食べれば美容にも健康にも良いマヌカハニー

　 55f5457c701b88e9816e0cb40e7f6d9d_s マヌカハニーは塗ればその保湿効果は抜群で、さらに食べれば健康に、内側から美しくなることができます。
毎日小さじ一杯程度のマヌカハニーを食べると効果的だといわれています。
体内に吸収しやすい食膳の空腹時や眠る前に食べるとよりよいといわれています。
ただ金属のスプーンを使ってしまうと成分の強さから化学反応を起こしてしまう可能性があるので、木かプラスチックのスプーンで食べるようにしましょう。

マヌカハニーの容器に書いてあるUMFとは

　 f2929531c4b3985811b7a5492ec0315b_s マヌカハニーの容器には「UMF」という文字があり、その横には数値が書かれています。
これは「ユニーク・マヌカ・ファクター」の略でマヌカハニーにしか存在しない抗菌有効成分のことでこの数値が高いほどマヌカハニーは高級で美容や健康に良いとされています。
基本MNFは10+～25+までの数値が割り振られており、もっとも高い25+はマヌカハニー全体の中でもたった1%しか存在していません。

■関連ツイート■

終わりに

　 マヌカハニーのUMFの数値が高いほど美容効果は高いのですが、やはり高価なものなので予算に合わせて購入したいですね。毎日続けると言う事が一番大事なのですから。

The post 【健康運・恋愛運】脅威のパワーフード「マヌカハニー」の本当の実力とは first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> 10119