野菜 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Sun, 25 Sep 2016 19:04:28 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico 野菜 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 【開運・金運】一人暮らしの人必見！買った食材を有効活用。金運を上げる「自炊性活」とは https://kaiun-ch.com/15082 Mon, 03 Oct 2016 07:05:27 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=15082 最近はコンビニのお惣菜やお弁当なども昔に比べ充実し、自炊をしなくなった一人暮らしの人もより多くなってきたのではないでしょうか。ただこんな便利になった世の中でもやはり自炊をするほうがお得に生活ができ、なおかつ健康的です。そ

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]]> ただこんな便利になった世の中でもやはり自炊をするほうがお得に生活ができ、なおかつ健康的です。
それでも「コンビニやファミレスの方が安く済む」と思っている人は食材を有効活用した自炊生活を知らない人なのです。
今回は食材を有効活用して節約し、金運をアップさせる自炊生活法について解説します。
さすがに毎日するのは大変だと思いますので、時々でも取り入れることができれば金運もアップしますし、正しい食生活で健康もゲットできますよ。

旬の食材を知るという事はとても大切です

7e062637d72f7d20421865441acfd891_s 旬の食材を把握しておくと経済面でも健康面でも運気がアップします。
旬の食材は値段も安くなっており、栄養価も高いためなるべく旬の食材を使った料理をすると良いですよ。
当然旬の食材ではない物は栄養価もそんなに高くなく、値段も平均より高くなっています。
旬の野菜や果物を把握しているかしていないかで毎月の食費が大きく変わってきますので事前に調べておくと良いでしょう。

お肉のパックを使い切ろうとしない事

19d1d271315119266def600e04980212_s 一人暮らしで自炊をしない人は良く「スーパーは安いけど一人の量では多すぎる」と言っていますが、購入したお肉のパック全てを一回で使い切る必要はないのです。
購入したお肉を小分けにして冷凍保存しておけばしばらく保存がききますので経済的です。
スーパーでお肉のパックを購入したら毎回全て使い切らず必ず冷凍保存分も残すようにすればスーパーに行く回数も減らせ、食費の節約になりますよ。

野菜の皮や葉っぱは捨てないで

　 27c2031072280f7ddbfeccc323cea793_s ニンジンや大根の皮、シイタケの柄の部分、キャベツの芯などを簡単に捨ててしまっていませんか？
これらのよく生ごみで捨てられる部分は食べる部分より栄養価が高いものがほとんどで、食べることができれば生ごみも減らせますし、経済的にも健康的にも効果が期待できます。
一人暮らしなら料理の見た目にこだわる必要はありません。
これらの余った食材はお味噌汁やスープの具などにして食べることをお勧めします。

つくった料理は翌日のお昼にも活用しましょう

　 4fd07a87db180a215944117e29980269_s 社会人でも学生でも、毎日のお昼もコンビニやファストフードではなく持参できると経済的にかなり楽になります。
そのため自宅での自炊はいつも翌日のお弁当にできるようなものを意識して作ると良いですよ。
肉じゃがなどの炒め煮をするような料理は少し多めに作って翌日のお弁当のおかずにすると節約になります。
また白米も多めに炊いておいておにぎりをつくり冷凍保存しておけば、翌朝電子レンジで温めるだけで立派なお弁当になりますよ。

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終わりに

　 節約を意識してスーパーに通うようになればおのずと旬の食材がわかるようになりますよ。毎日の夕飯や昼食代を削ることができればかなりの節約になりますよね。

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]]> 15082 恋愛運アップには「野菜」を食べると良い？！ https://kaiun-ch.com/8242 Thu, 09 Jun 2016 12:05:15 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=8242 野菜を食べると、美容と健康にいいのは有名な話ですよね。なんと恋愛運アップにも「野菜」を食べることが効果的なんだそうです！ 体も健康になり、美しくなり、恋愛運も上がるなんて非の打ちどころがありませんよね。どの野菜が特に効果

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]]> お菓子の代わりに野菜を食べるpic_f0561お菓子をやめた途端、恋愛運がアップする人が多い理由とは。野菜メインの料理を食べることによって、痩せて美しくなるだけではなく、心も安定してハッピーに変化される方が多いそうです。 恋愛で不安になって彼との関係が壊れてしまったなんて経験ありませんか？女性は、生理によるホルモンバランスの影響で心身が不安定になりがち。そして、男性と女性は体はもちろん心の構造も違うので、理解が得られず余計にぶつかったり、誤解が生じたりして。 女性が不安になりがちなのはある程度仕方がないにしても、あまりにひどいと彼にも迷惑がかかります。

食べ物を見直してみませんか？

sh1-1454_new140303_content3_img1_2そんな時、彼氏に不安や怒りから当たる前に食事を見直してみませんか？ポイントは、ストレスと食事には密接な関係があるとされている精神を安定させるビタミンＢ群、ホルモンの生成をうながすたんぱく質、ビタミンＣ、神経の興奮を抑えるカルシウム、マグネシウム、自律神経を調整する機能に役立つビタミンＥを、じょうずに組み合わせてとれる食品を選ぶことです。 野菜不足、特に緑黄色野菜の不足が不眠、苛々、不安などの原因になっていることもあるのです。

一日の摂取目安

321健康を維持するためにも、野菜は１日に350gは食べてほしいところです。そして、そのうち緑黄色野菜は少なくとも120g摂ることを心がけてください。目安としてほうれん草や春菊１把が約300g、中くらいのトマトやたまねぎ１個が約200g、小ぶりの人参やきゅうり１本が約100gですが、どうしても難しい場合には、トマトや人参などの野菜ジュースを摂るのも一つの方法だと思います。 野菜は健康長寿にも必須と言われていますので、そちらも期待できます。

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まとめ

いかがでしたか？野菜って改めて素晴らしい食材なんだな、と感じました。生野菜は苦手なので、何とか工夫したり野菜ジュースなどで摂取しようかなと思いました。お菓子の代わりに野菜ならヘルシーですよね！

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]]> 8242 にんにくの魔除けパワーは世界共通！にんにくに秘められた驚くべき力とは https://kaiun-ch.com/8200 Tue, 07 Jun 2016 15:00:22 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=8200 食べるととても強烈な臭いを発してしまうのがにんにくですが、栄養価も高く抗菌作用もあるすばらしい食材なのです。そんなにんにくは世界中で「魔除け」としても役に立っています。 にんにくで魔除けといえば誰もがまず「ドラキュラ」を

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]]> 日本の家庭でも昔からにんにくを吊るしています 82555642bdaf6ffbf22672550efdd6d1_s 日本でもにんにくは昔から魔除けとしてつかわれており、軒先や玄関先に吊るしておくとそのにんにくの強烈なパワーで邪気を追い払ってくれるといわれています。
また、日本の一部の地域ではにんにくを玄関先につるしておくと金運がアップするというおまじないまで存在します。
もちろん収穫をしたにんにくを保存するために風通しの良い場所に吊るしておく目的もあるとは思いますが、そのような興味深い迷信もあったのですね。

仏教ではにんにくを食べることが禁じられている

18911ff82daef751294c3b656580712c_s 精進料理ににんにくは使われません。肉類は命を奪うという理由から食されないのは有名ですが、なぜ畑から取れるにんにくも仏教とは食べないのでしょう。
「五葷（ごくん）」という言葉あり、その五葷とはネギ、ニラ、にんにく、たまねぎ、ラッキョウという臭いの強い5種の野菜を指しています。
それらは臭いにより修行の集中力を妨げるので仏教では食べることを禁止しているのです。
さらにその五葷の中でももっとも臭いの強いにんにくを最も禁じており、にんにくの持つパワーの強さがうかがえます。

世界中で愛されているにんにく

cd57539aca0256bda25aae029995b7bd_s 臭いがいくらきつくても、あのおいしさは食欲を掻き立てるのでついつい食べてしまいます。
世界中にもにんにくを使わない国は無いと思われるほど様々な料理に使われています。
ヨーロッパではかつて大流行した伝染病「ペスト」の感染がニンニクの抗菌作用によって弱まったことから今でもニンニクは魔除けや厄除けの効果があると信じられ、お守りにされたり食されたりしています。

ニンニクの臭いは消せないのか

001d54b504af2fb725fcef16c226f78d_s おいしくて栄養価も高く、抗菌作用も強いにんにくですが、やはり食後の臭いがとても気になってしまいます。
「日本以外の国では「レモン汁を飲むと良い」などといわれたりしていますが日本で有名な「牛乳を飲む」方が良いようです。
ニンニクの臭いの成分「アリシン」はたんぱく質と結合しやすいため牛乳が効果的なのですが、それでも完全に臭いは消えてくれません。
運動をしたり、ミントを食べたりと様々な方法があるのですがやはり完全に臭いを消すのは無理のようですね。
やはりニンニクのパワーは食材の中でトップクラスです。

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終わりに

食材の中では１，２を争うほど強烈な臭いのニンニクですから、秘められたパワーはやはり凄かった、という事ですね。

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