1/Fの揺らぎ - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Sun, 19 Jun 2016 03:27:28 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico 1/Fの揺らぎ - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 アルファ波を出すBGM選びをして癒し効果と免疫力アップを得よう https://kaiun-ch.com/9341 Fri, 24 Jun 2016 15:00:23 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=9341 人間の脳から発せられる脳波にはベータ波、シータ波、デルタ波、そしてアルファ派があります。その中でも最も耳にするアルファ波ですが、アルファ波が出ている時の人間はとてもリラックスしており集中力があり、免疫力が向上している状態

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]]> その中でも最も耳にするアルファ波ですが、アルファ波が出ている時の人間はとてもリラックスしており集中力があり、免疫力が向上している状態であると言われています。
疲れている時やイライラしている時はアルファ波は全く発せられていない状態です。
できれば常にアルファ波が出ていれば素晴らしいのですがさすがにそれは無理なので、今回はできるだけ長い間アルファ波を出し続けることができるように脳波に良いと言われるBGMについて考えていきましょう。

BGMを流すことでアルファ波は変わってきます

　 6819e4cf234b781e1edc6de9c32a472f_s 音楽が発する周波数は人間の脳にダイレクトに届きます。そのため家でリラックスしている時や仕事や勉強をしている時にBGMを流すとさらに良いと言われています。
もちろん自分の好きなアーティストや曲を流すのもリラックスができてよいのですが、できれば1/Ｆの揺らぎ（えふぶんのいちのゆらぎ）があるヒーリング系の音楽にはアルファ波を出す効果がより強いと言われています。
いまではアルファ波を発生させる目的のヒーリングCDも多く発売されていますよね。

1/Ｆの揺らぎが多く含まれている音楽とは

　 c0f4a83448cd51d6f5f0fd08a5943849_s 自然界で発生される、アルファ波を多く発生させる力がある1/Ｆの揺らぎがある音楽はたくさんあります。
有名なところではインドネシアの「ガムラン」という民族音楽です。
優しい金属音が重なる音楽には1/Ｆの揺らぎが発生しています。
また、ガムランの金属音には人間の可聴範囲を超えた高周波が発生しており、アルファ波を発生させる手助けになっています。

クラシックやピアノの音楽、自然の音もおすすめです。

　 1fedd6ea38fe2c68a53349235277e001_s クラシック音楽の弦楽器や管楽器、ピアノの音にも1/Ｆの揺らぎがありアルファ波発生の手助けになります。
また、1/Ｆの揺らぎの代表とも言える川のせせらぎや鳥の声と言った自然界の音のＣＤも効果的だと言われています。
お気に入りの曲ももちろんリラックス効果はありますが、ただ無意識にこれらの音楽を流しているとダイレクトに脳に伝わり、効果が高いと言われています。

リラックスしてBGMの存在を忘れるぐらいがベスト

　 06ce66b4915c265210bea0b63da472d6_s アルファ波を発生させるためには、BGMの音が無意識に耳や頭の中に入ってくることが大事です。なので聞き入ってしまうお気に入りの曲や、口ずさんでしまうボーカルの入った曲などよりも前述したガムラン、クラシックや自然の音等の方が良いと言われています。音楽に集中してしまうのではなく、あくまでもリラックスや勉強、仕事と言ったBGMとは別の事がメインであるということが大事です。

■関連ツイート■

　

終わりに

　 いくら無意識に聞くBGMでも毎回同じだとさすがに飽きてしまうので、BGM用のCDを複数用意しているといいかもしれませんね。ガムランは心が癒されるのでオススメですよ。

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]]> 9341 神秘の音。オルゴールの音色で心も身体もリラックスしよう https://kaiun-ch.com/9036 Mon, 20 Jun 2016 07:00:42 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=9036 オルゴールの音色って素敵ですよね。この音が耳障りだと思ったこと無いぐらい癒される音で私たちの心を和ませてくれます。オルゴールの音色には人を自然と癒してくれる「1/F揺らぎ（エフぶんのいちのゆらぎ）」があると言われています

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]]> オルゴールの音色には人を自然と癒してくれる「1/F揺らぎ（エフぶんのいちのゆらぎ）」があると言われています。
200年以上も前にスイスの時計職人によって開発されたオルゴールは、今でもほぼ昔と変わらない仕組みで音色をかなで続けています。
心も身体も疲れきったとき、オルゴールがあるとその音色に癒されしっかりと疲れを取ることができますよ。
またイライラした時などの癒し効果もあるので、今自宅にオルゴールが無いという人は一つ持っていると良いかもしれません。

オルゴールは人の副交感神経に作用すると実証されています。

　 b12930b4fdda0a9c957c03ce9b4728cd_s オルゴールを聞いていると無意識に心が癒されますが、これはなぜなんでしょうか。
オルゴールの音色には脳の脳幹部分と視床下部の血流を良くする効果があります。
脳のこれらの部分は身体で言う心臓や肺、体温調整や代謝をつかさどっています。
今では疲れが溜まってなかなか抜けない人などのために、「オルゴール療法」も存在しています。
身体を内側から健康にしてくれるので、肌荒れや便秘にも効果があると言われています。
オルゴールのやさしい響きのようにゆっくりと、毎日こつこつ聞き続けることが良いとされています。

オルゴールならどんな曲でも癒されるのでしょうか

　 d9e7c878ed84bc67676996bb3676ce55_s もちろん自分の好みがありますので、好きな曲のオルゴールが良いかと思いますが、基本はオルゴールの「音色」に力がありますのでどんな曲でもかまいません。
今は癒しを目的としたオルゴールのCDなどもたくさん発売されていますが、できればちゃんとした仕掛けのオルゴールをオススメします。
オルゴールの金属片が鳴らす音にはCDでは収録仕切れない周波数の音があります。
これを倍音と呼び、人間の可聴範囲をはるかに超えてはいるのですが、倍音があることにより脳や神経が無意識にしげきされているのです。

オルゴールは同じフレーズを繰り返して聞くと良いと言われています

　 8ecb323b0632f3aa0a24dc27ab80781c_s 普通の音楽鑑賞とは違いオルゴールは同じ曲を繰り返して聞いていると心身の疲れが取れると言われています。
たくさんの曲が入ったオルゴールCDよりも1曲だけの箱のオルゴールを買ったほうが癒し効果があるようです。
曲もクラシックの「カノン」のような繰り返しがある曲だとより癒し効果が高いと言われています。

大切な人にはオルゴールをプレゼントしましょう

　 4731388c430ea6f9ef42a74765bbaaff_s 最近オルゴールをプレゼントする機会って少なくなりましたよね。
昔はよく贈り物でオルゴールつきのアクセサリー入れなどをいただいたものです。
オルゴールの音色にはこれだけのヒーリング効果があるというのを知れば大切な人へのプレゼントの選択肢の一つになるのではないでしょうか？
アクセサリーケースなら毎日開け閉めするので無意識にリラックスさせることができます。
また、寝室に置いてもらえば前よりもよく眠れて疲れが取れるようになるでしょう。
心身ともに疲れが溜まりやすい現代社会だからこそオルゴールの音色は大切なのかもしれませんよ。

■関連ツイート■

　

終わりに

　 小さい頃家にあったオルゴールのぜんまいを巻き直して何度も繰り返し聴いていた記憶があります。やはり無意識に癒しの効果が出ていたんですね。

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