たんぱく質 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Mon, 27 Jan 2020 08:03:21 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.12 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico たんぱく質 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 お酒と上手に付き合って仕事運・健康運をアップさせよう！飲んだ翌日失敗しない医師が薦める二日酔い対策とは。 https://kaiun-ch.com/13741 Thu, 23 Jan 2020 23:06:58 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=13741 日々仕事や人間関係でお酒の席は欠かせないものとなっており、どんな人でも一度はお酒で失敗をしたことがあるのではないでしょうか。お酒を飲みすぎた翌日は仕事が全くできず同僚や上司に迷惑をかけたり、最悪の場合は二日酔いで会社を休

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]]> お酒を飲みすぎた翌日は仕事が全くできず同僚や上司に迷惑をかけたり、最悪の場合は二日酔いで会社を休んでしまうなんてことも。
そんな失敗すると仕事運や健康運を悪くしてしまう「二日酔い」を何とかしたいと思っている人のために、今回は簡単にできる二日酔いに効果があるものをいくつかご紹介します。
どれも医師が認めたものばかりなのでちゃんと医学的にも正しい方法なので、参考にしてみて下さい。

お酒の前に牛乳を飲むと良いというのは本当？

2fffafc3e2934766947c7b2bde893a7d_s 二日酔い防止に有名なのが「お酒の前に牛乳を飲む」という予防法なのですが、これは医学的に本当に効果があるのでしょうか？
答えは「半分イエスで半分ノー」です。
よく言われているのが「牛乳で胃に膜を張ることができるのでお酒に酔いにくい」ということですが、これは間違いなのです。
胃に膜を張るということではなく、牛乳に含まれるたんぱく質が血中のアルコール濃度を低くさせてくれるため二日酔いになりにくいのです。
お酒を飲む前にはたんぱく質を多く取ると良いので極端な話牛乳よりも牛肉を摂取したほうが二日用に効果があるのです。

お酒と一緒に飲むのはかならず「水」にしましょう

　 d45a15240c6e283f736ea9f8e7df2f25_s お酒と一緒にアルコールではない水分、いわゆるチェイサーを一緒に摂ると中和され悪酔いしないという話は有名ですが、チェイサーは必ず「水」で統一するようにしましょう。
実は緑茶やウーロン茶などをチェイサーにしてしまうとお茶の持つカフェインの力によりアルコールを吸収してしまいかえって悪酔いしやすいのです。
さらに身体に吸収されやすいスポーツドリンクやエナジードリンクなどの飲料はもってのほかで危険なので、お酒と一緒に飲むチェイサーは必ず「水」で統一するようにしましょう。

スポーツドリンクは飲んだ後に摂ると効果的

　 d75d6c4fe647541197a05ff0aaca6048_s お酒を飲んでいる最中にスポーツドリンクを飲んでしまうとアルコールの吸収を助けてしまうため危険ですが、お酒を飲んだ後や翌朝にスポーツドリンクを飲むと効果が高いと言われています。
スポーツドリンクにはアルコールを分解するために必要な水分糖分塩分がバランスよく含まれており、吸収も早いことからお酒を飲んだ翌朝には最適の飲み物だと言われています。

飲み会のシメはラーメンではなくお茶漬けを

　 0f97733484de9b44f3eff19948dc941d_s お酒を飲んだ後はどうしてもラーメンが食べたくなってしまいますが、飲み会の後のラーメンは完全に塩分過多になりアルコール分解に必要な水分を奪ってしまいます。
お茶漬けであればラーメンほどの塩分がなく、水分も取れて胃を暖めてくれるので飲みの後にどうしてもシメが食べたい場合はお茶漬けを食べるようにしましょう。
またグレープフルーツやイチゴなどのフルーツはアルコール分解を助けてくれますので飲みの最後にデザートとしてフルーツを食べるのも良いでしょう。

■関連ツイート■

　

終わりに

　 何度も経験していて二日酔いの辛さはわかっているはずなのにまた繰り返してしまいますよね。二日酔いは仕事に師匠をきたしますので、飲み会には対策をして臨みたいですね。

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]]> 13741 【仕事運】毎日忙しいビジネスマンこそ朝食は大事！仕事運があがる開運朝食メニューをご紹介します https://kaiun-ch.com/15461 Sat, 08 Oct 2016 15:05:23 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=15461 「朝食はとても大事」という事は皆さんわかっているかと思いますが、ビジネスマンは毎日が忙しくて朝食抜きにしたりコンビニなどで済ませたりする人も多いのも事実です。ただビジネスマンだからこそ朝食はとても大切で、ちゃんとした朝食

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]]> ただビジネスマンだからこそ朝食はとても大切で、ちゃんとした朝食を食べないと仕事中の頭の回転や身体の動きに大きな影響を与えてしまいます。
今回は毎日忙しいビジネスマンやビジネスウーマンのために、仕事運を上げて仕事効率をアップさせてくれる開運朝食メニューをご紹介ます。
朝はぎりぎりまで眠っていたいという気持ちはわかりますが、朝食の時間を取ることはとても大切ですよ。

コーヒーは朝食の後に飲みましょう

dc8e7b1849b8128e3babb77053691258_s 朝起きた後にコーヒーを飲んで、カフェインによって覚醒効果を得ている人が多いともいますが、コーヒーはしっかりと朝食をとったあとに飲むことをお勧めします。
朝起きて最初にコーヒーを口にしてしまうと、空っぽの胃には刺激が強すぎますので、まずはちゃんと食事をしてからコーヒーを飲むようにしましょう。
特にストレスによって胃が弱りがちなビジネスマンは注意が必要ですよ。

炭水化物を朝しっかりと摂取すること

bbae2b37ca69d3eb0fae118df40c10fe_s 太りやすいからと朝食をサラダのみにしてしまい、炭水化物を全く摂取しないというのはいけません。
炭水化物はブドウ糖に変わり頭の働きに影響してきますので、デスクワークなどで頭を使う仕事であれば炭水化物は必須の栄養素になります。
パンやごはんと言った炭水化物は朝食にはとても適しており、朝食欲がない人はお粥など食べやすくして炭水化物を摂取すると良いですよ。

身体を動かすならタンパク質が欠かせません

　 c4ba43c7c2626734925d903765b008ec_s 仕事はどんな種類であれ身体を動かすことは避けられません。いくらデスクワークの人でも毎日の通勤電車などではかなりの体力を消耗しますよね。
このような体力を上げるためには朝食でのタンパク質は欠かせないのですが、最近は朝食で肉や魚、卵といった食材をとらない人が増えています。
身体のなかで熱を作ってくれるタンパク質は毎日忙しいビジネスマンの力になってくれますので、朝食ではたんぱく質をとるようにしたいですね。

夜にドカ食いしてしまうため、朝食をけずってしまう

　 7eeaef2ca7334a6aa846d035047cd02b_s 毎日仕事で疲れて帰宅すると、夕飯は幸せになろうと好きな物をたくさん食べてしまう事がよくあります。
前の日に夕飯をたくさん食べ過ぎたと思うと朝は控えたり、なにも食べなくなるなんてこともよくありますが、朝食をしっかり食べることは夕飯よりも大切な事なので、いくら疲れているとはいえ夕飯は控えめにするようにしましょう。

■他関連ツイート■

　

終わりに

　 朝食を毎日しっかり食べるのと朝食を抜いてしまうのとでは仕事効率が全然違ってきますよ。毎朝しっかり朝食をとれるように前の日の夕飯は少し控えめにしたいですね。

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