ホルモン - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Tue, 13 Sep 2016 04:22:13 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.13 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico ホルモン - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 【開運・健康運】ストレスや眠気を取り、やる気を出してくれる開運物質「セロトニン」を増やしましょう。 https://kaiun-ch.com/14301 Tue, 20 Sep 2016 15:05:16 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=14301 特に病気でもなく睡眠時間も普通なのになぜか眠気が強かったりやる気が出ない日ってよくありますよね。このような原因が分からず調子が悪い日は仕事や家庭のちょっとしたことでイライラしてしまい、より悪い方向に行ってしまいがちです。

The post 【開運・健康運】ストレスや眠気を取り、やる気を出してくれる開運物質「セロトニン」を増やしましょう。 first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> このような原因が分からず調子が悪い日は仕事や家庭のちょっとしたことでイライラしてしまい、より悪い方向に行ってしまいがちです。
だいたいこのようなケースの場合は「疲れが溜まっている」、「ストレスが蓄積されている」といった理由で片付けてしまいがちですが、もしかしたら腸や脳内で分泌される「セロトニン」とう物質が不足しているかもしれません。
この「セロトニン」は別名「幸せを感じる物質」と呼ばれており、このセロトニンを増やすことで日々のイライラや不調を軽減できるのです。
今回はこのセロトニンについて解説しますので、毎日の生活に少し疲れてきたと思っている人は参考にしてみて下さい。

幸せを感じる物質「セロトニン」とは

2ef84350ca719a9e8b739ad9f453f040_s 「セロトニン」といきなり言われてもなじみが無いかもしれませんが、この物質は脳内の神経伝達物質の一種でこの物質が安定して分泌されていると満足感や心地よさを感じ取ることができると言われています
逆にセロトニンが不安定だとイライラやストレスを感じやすくなるのです。
このセロトニンのほとんどは体内の腸に存在しているのですが、全体の約2パーセントと言う少ない量のセロトニンが脳内に存在し、これらのストレスコントロールをしているのです。
脳内のセロトニンが少なすぎるとストレスを感じてしまうのはもちろんですが、多すぎても気持ちのバランスが崩れてしまいますのでこの物質はバランスよく存在していると良いと言われています。

食生活でセロトニンを増やす

　 53a055909cbc5ec0ab1dc565e7c2cecc_s 毎日外食やジャンクフードばかりを食べているとストレスが溜まりやすかったりヒステリーを起こしやすくなってしまう原因の一つに、「脳内のセロトニンが不安定になる」というものがあります。
ちゃんと健康的な食生活を送れば脳内のセロトニンは安定しますので、バランスの良い食生活を心がけましょう。
セロトニンを安定させるためにはセロトニンを構成する「トリプトファン」という物質を多く含んだ豆腐や納豆などの大豆製品、乳製品、にんにくと言った食材を摂ると良いでしょう。
「トリプトファン」は体内で生成することが出来ず食材から取り入れるしかないので、毎日バランスの良い食生活を心がけるようにしたいですね。

早寝早起きを心がけること

　 d7d0599cf98642e9455a736e41e5cf3f_s 毎日夜更かしなどをせずにしっかりと早寝早起きをすると言う事も脳内のセロトニンを安定させるためにはとても重要なことなのです。
十分な睡眠をとることができると脳内に睡眠ホルモンであるメラトニンが眠っている間に作られます。
このメラトニンが日中に幸せ物質であるセロトニンを作る助けをしてくれるのです。
睡眠時間ももちろん大切ですが、深い睡眠ができるかどうかといった環境づくりもとても重要になります。

セロトニンは日中作られる

e3068d10f9628de496cb9d42631d38ea_s 幸せ物質であるセロトニンは日が昇ってから日中に活発になり、夜になると分泌が収まっていくと言われています。
そのため日中はなるべ太陽の光に当たるようにして体内時計を常に正常にしておくとセロトニンの分泌状態が良くなります。
また日の光を浴びながらウォーキングやサイクリング、といった軽い運動も脳内を活性化させセロトニンの分泌を助けてくれると言われています。

■他関連ツイート■

　

終わりに

　 別名「しあわせを感じる物質」と呼ばれるセロトニン、生活環境が悪くなるとバランスがくずれこのセロトニンが減ってしまいますので注意しましょう。

The post 【開運・健康運】ストレスや眠気を取り、やる気を出してくれる開運物質「セロトニン」を増やしましょう。 first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> 14301 【性格占い】人差し指と薬指、あなたはどちらが長いですか？人差し指と薬指の長さの違いによる性格判断とは https://kaiun-ch.com/13165 Thu, 01 Sep 2016 07:05:21 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=13165 手相の占いや指紋が全員違うように手は人の性格や未来を表す部分としてとても重要だと言われており、皆さんご存知かと思います。しかひそのなかでも薬指と人差し指の長さの違いで人の性格が現されるのは皆さんあまり知らなかったのではな

The post 【性格占い】人差し指と薬指、あなたはどちらが長いですか？人差し指と薬指の長さの違いによる性格判断とは first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> しかひそのなかでも薬指と人差し指の長さの違いで人の性格が現されるのは皆さんあまり知らなかったのではないでしょうか。
今回はそんな人差し指と薬指の長さの違いによる性格の違いについてご紹介しますので、自分の薬指と人差し指の長さを見て参考にしてみて下さい。
人によって人差し指のほうが長いとか薬指のほうが長いとかまちまちで、皆生まれたときからその常態なので当たり前かと思っていたはずです。
実はいろいろなタイプがあるのが人差し指と薬指の長さなのです。

なぜ指の長さで性格が変わるのでしょうか

bfde6e9fc0eb47ee5cd9d473e9094393_s 「人の指の長さで性格が分かるわけがない」と思う人もたくさんいるかとおもいますが、実は医学的にも証明されているのです。
人の指の長さは胎児のときのホルモンバランスによって変わると言われており、胎児のとき男性ホルモンを多く取り入れると薬指が長くなり、女性ホルモンを多く取り入れると人差し指が長くなると言われているのです。
女性でも男っぽい性格の人や男性でも女っぽい性格の人は一度自分の指の長さを確認してみてください。

人差し指よりも薬指が長い人は

　 2edb52456be80d43468d65004eeeed04_s 前述したように薬指のほうが人差し指よりも長い人は、胎児のときに男性ホルモンを多く摂取しているので、いわゆる「肉食系」の性格だと言われています。
女性でも男っぽかったり積極性が高かったりとかなりアクティブな性格だと言われており、文系よりも理系的な脳を持っている人が多いと言われています。
恋愛に対してはかなり積極的で恋に落ちると周りが見えなくなってしまうような人が多いと言われています。

人差し指が薬指よりも長い人は

c04da4aecca779063221d899e36b1c93_s 反対に人差し指のほうが薬指よりも長い人は、胎児のときに女性ホルモンを多く摂取しており「草食系」の性格だと言われています。
恋愛や人間関係に関しては受身になってしまう傾向が強く自分から積極的に行くことがない性格で、男性はいわゆる「草食系男子」になり、女性は「家庭的な女性」になる傾向があると言われています。
仕事でもリーダーシップをとって突き進む仕事よりは事務的なことをコツコツやる仕事のほうが向いているようです。

人差し指と薬指の長さがほぼ同じだという人は

　 77ab51e535ca19ad42c157079963784f_s 人差し指と薬指の長さがほぼ同じだという人は争いを好まない平和主義でバランス感覚が良い人だと言われています。
いろいろなことを器用にこなすことができ、だれとでも分け隔てなく打ち解けて対人関係が良好な人が多いのです。
どんな人ともうまくやっていける器用で温厚な反面、一度怒らせてしまうと手がつけられないぐらい激しく起こってしまう性格も持ち合わせていると言われています。

■関連ツイート■

　

終わりに

　 皆さんの薬指と人差し指の長さの違いはどうでしょうか？指の長さで性格が変わることが医学的にも証明されているなんて驚きですよね。

The post 【性格占い】人差し指と薬指、あなたはどちらが長いですか？人差し指と薬指の長さの違いによる性格判断とは first appeared on 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～.

]]> 13165