自己暗示 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Thu, 22 Sep 2016 21:38:38 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico 自己暗示 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 【引き寄せの法則】アファメーションで結果を出す秘訣！【自己暗示】 https://kaiun-ch.com/14878 Thu, 29 Sep 2016 00:05:39 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=14878 アファメーション=自己暗示は決して、オカルト的な世界の話ではなく、心理学的にもその効果が高いということが知られています。自己暗示のテクニックは、ビジネスの世界でもよく取り入れられています。声に出して読み上げることによって

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]]> アファメーション=自己暗示は決して、オカルト的な世界の話ではなく、心理学的にもその効果が高いということが知られています。自己暗示のテクニックは、ビジネスの世界でもよく取り入れられています。声に出して読み上げることによって、潜在意識に深く刻まれて、自分が目指している姿に近づくことができるというわけです。アファメーションによる結果を出す秘訣があるということで、まとめました。

紙に具体的に書く

writingこうなりたい、あれがほしいという願いは必ず具体的に書くということが自己暗示のポイントです。例えば、いつまでにその願いを叶えたいのかを具体的な日付を指定して書き込みます。某有名企業の社長は、自分の手帳にいつも夢を日付指定して書き込んでいたんだそうです。社長によると、そうして書いた夢はほとんど叶っているそうです。また、その願いを叶えるための詳細な計画も具体的に書いてみましょう。自己暗示の効果を出すためにもっとも大切なポイントは、どれだけ具体的に願望を自分の中にイメージできるかにかかっています。より具体化するために、紙に書き出すようにしましょう。そして、その紙を、何度も読み上げたり、見たりすることで、潜在意識にインプットされていくというわけです。

大声で読み上げる

large紙に願いを書くという自己暗示まではけっこうやったことがある人は多いようですが、それを大声で読み上げるということまでやっているという人は意外と少ないようです。これをやるかやらないかで、自己暗示の効果が出てくるかどうかが変わってきます。潜在意識にまで自己暗示を伝えるためには、願望を耳から音として取り入れることはとても効果を高めてくれます。起きてすぐと寝る前に読み上げることが効果的です。

写真やイラストを持ち歩く

p08-09文字にして紙に書き出すことももちろん効果がありますが、写真やイラストでイメージできるようにするともっと効果的です。欲しいものや行ってみたい場所の写真、叶えたい夢が叶っている状況のイラストなど、見ていて元気になれるような写真やイラストを準備しましょう。携帯の待ち受けや、パソコンの壁紙にするのも◎です。イメージする際に注意しておきたいポイントは、失敗したらどうしようといったマイナスな場面のイメージはしないということです。
すでに願いが叶ってしまって幸せであるというイメージを、感謝の気持ちとともに思い浮かべるようにしましょう。感謝の気持ちというのは、実際に夢が実現したときにしか抱かない感情です。それを実現する前からイメージしてしまうことで、潜在意識は、夢を実現する方向へと物事を動かしていきます。

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まとめ

潜在意識の力というのは、私たちが想像できないほどの計り知れない力があります。なので、潜在意識に刻みつけることができれば、あとは、潜在意識が勝手にあなたの自己暗示した通りに物事を運んでくれるでしょう。

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]]> 14878 【開運】自己暗示で嫌なことを忘れる方法とは【引き寄せの法則】 https://kaiun-ch.com/13659 Sat, 10 Sep 2016 14:05:38 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=13659 つらすぎて気持ちを上向かせることが難しいことがあります。そんなときは「自己暗示」をかけて、前向きに進んでいくという方法を試してください。良い方向に進みたい、道をつなげたい、という前向きな目的をしっかり持って行う限り、自己

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]]> つらすぎて気持ちを上向かせることが難しいことがあります。そんなときは「自己暗示」をかけて、前向きに進んでいくという方法を試してください。良い方向に進みたい、道をつなげたい、という前向きな目的をしっかり持って行う限り、自己暗示は私たちの強い味方になってくれるのです。どのような方法で行うのでしょうか？

イメージトレーニング

d3c6d96bf70582e661073585630fe80d_s-e1415631520324自己暗示は難しいものではありません。イメージトレーニングと考えてください。理想とする方向性、ビジョン、望んでいることを自分自身にたいして語り掛け、こころに投影することで、その実現につなげるものです。『望み、そしてその実現するシーンをイメージする』ということに自己暗示は尽きます。
より強く効果を得るためには、リラックスした状態で暗示を自分に語りかけることが大切です。「絶対に～しなくてはいけないんだ」という極度の緊張状態で行ってもあまり期待するような効果が得られないことが多いのです。しかしなかなか緊張は取れませんよね。自己暗示・自己催眠では自分をリラックスさせるためにいくつかの方法が提案されています。

緊張を緩和させる方法

1620_1体にいったん力をいれ、緊張状態にしてから力をふっと抜く方法（緊張弛緩法）→体の筋肉に緊張と緩和をくりかえしていくことでリラックスしていく方法です。何度か繰り返し行ううちに緊張がほぐれます。特に疲れがある箇所にある場合は、行っている最中に部分的にそこだけに繰り返しおこなうのもおすすめです。アロマやお香を焚き、好きな香りでリラックスすることも効果的です。
緊張しているときは体もカチカチになっています。あまり熱すぎない適温のお風呂にはいることで、固まったからだもほぐれます。それと同時に、心もリラックスできるという方法です。
繰り返し自分で復唱する方法→自分にたいして言い聞かせるように、繰り返し復唱します。自分の口で言ったことを耳からも入れることで自分のなかにプラスのイメージが入り込んできます。心の中で唱えるのでも構いません。

唱えること

17417866_x目標としていることなど暗示にしたい文や言葉を壁に貼っておくことで、繰り返し自分が視覚から暗示を入れるという方法です。集中して暗示を行うとき、じっと壁の文章をみつめることで、そのイメージを自分の中に暗示として入れていく方法です。暗示文を読むと、なりたい自分のストーリーを思い描くことができるようにします。流れを暗示文の中に入れることで、すんなりとイメージがしやすくなり、ビジョンも強固になるでしょう。

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まとめ

いかがでしたか？何だか、唱える、というとちょっと抵抗がありそうでが…出来るものから挑戦する形で良いと思います。
どちらもこれが一番いい、というものはありません。それぞれをいくつか組み合わせてみるのもよいでしょう。どの方法で一番リラックスができ、暗示が入りやすいかということについては個人差が大きいので、どれが自分に一番合うか試してみてくださいね。

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