プチ断食 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 今日から運気をあげよう！夢占い、ラッキーアイテム、パワースポットも紹介。 Sun, 19 Jan 2020 07:19:33 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 https://kaiun-ch.com/wp-content/uploads/2020/01/favicon.ico プチ断食 - 開運ちゃんねる ～運気向上・夢占い・パワースポット～ https://kaiun-ch.com 32 32 101284040 【金運・健康運】金運・健康運アップに効果アリ！毎日の生活で削ればもっと楽になるものとは https://kaiun-ch.com/14731 Sat, 18 Jan 2020 07:05:16 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=14731 現代は欲しいと思ったものがお店でも通販でもすぐ手に入れることが出来る時代で、ついつい無駄なものを勝ってしまったりすぐに買うことが出来るのにやたらとストックしてしまったりしてしまいがちです。ただ毎日使う日用品はその使用頻度

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]]> ただ毎日使う日用品はその使用頻度を見直して少なくすることでかなりの節約になることを今一度考えて欲しいのです。
たまに使うものであれば使用頻度も少なく買い換えることもほとんど無いかと思いますが、毎日必ず使っていたものの使用頻度が半分になったとすると節約度はかなり高くなりますし、無くなることを怖がってたくさんストックする必要もなくなってきます。
このように節約は「毎日必ず使うもの」を見直すことによって劇的に変化しますので一度自宅で毎日使っているものを見直すことをオススメします。
今回は普通は毎日使うだろうと思っていたものでも実は毎日ではなくても良いものをいくつか紹介したいと思います。
慣れれば「毎日使わなくてもいいんだ」と思えるようになり、大きな節約につながりますよ。

毎日の洗顔フォームは必要ありません。

0942f721decdf4a4075c3c395981c9e6_s 肌のお手入れのために洗顔フォームはとても重要だと思っているかもしれませんが、毎日使う必要はありません。
もともと人間の肌には自然に垢となって肌を代謝させる機能があります。
毎日無理矢理洗顔フォームやスクラブで顔をこすり続けるほうがダメージになる可能性があるのです。
洗顔フォームやスクラブを使う日と水やお湯で顔を洗う日両方を作ると洗顔フォームを買う頻度は半分になるので節約につながりますよ。

現代人はシャンプーも使いすぎです

2272a861e549c33e3a4fa0b049cfe205_s 髪の艶の維持や皮脂を落とすため、毎日しっかりとシャンプーをしている人がほとんどだと思います。
中には一日2回シャンプーとコンディショナーを施す人もいるぐらいですが、このシャンプーも本当は毎日する必要はないことをご存知でしょうか。
もちろん頭には皮脂が存在しておりそれを洗い流すことは大切なのですが、皮脂は水溶性なので水だけでも十分に洗い流すことが出来ます。
またシャンプーを使いすぎることで皮脂に存在する良い菌が必要以上に洗い流されてしまうので、シャンプーの使いすぎでかぶれなどを引き起こしてしまう可能性もあるのです。
シャンプーは毎日使う必要がない物と言う事を頭に入れて時々シャンプーを使わない日を作ってもいいかもしれませんね。

毎日の食事も必要が無い！？

　 2044ec4adb23366e9341ebfe3632c5e9_s 毎日の食事も必要が無いと言ってしまうと語弊があるかもしれませんが、現代の日本人は昔に比べ食べ過ぎになっている傾向があり、食事の量も減らしたほうが健康のために良いのです。
毎日飽食が続いてしまうと太ってしまうだけではなく内蔵も弱まったり血液の循環も悪くなったりしてあなたの健康寿命を縮めてしまう恐れがあります。
最近良く聞かれるようになった「プチ断食」など内蔵を休ませる日を作ってあげると健康のためにも節約のためにも良いですよ。

「プチ断食」は完全に抜かなくても良い

　 55b2dfef9f7385e59a4766da05e84c8f_s 最近よく聞くようになった「プチ断食」という言葉、断食と聞くととても怖い気がしますがプチ断食の場合はそこまで厳密に断食をしなくてもいいので自分の合った食事の抜き方でよいかと思います。
たとえば一日だけいつも食べているお昼や夕飯を抜いてみるとか、一日のうち一食を野菜ジュースに置き換えると言った簡単なものでも大丈夫です。
このプチ断食を時々やるようにすれば健康と節約どちらも効果が期待できますよ。

■他関連ツイート■

　

終わりに

　 最近は「湯シャン」という言葉が流行りだして、シャンプーをほとんど使わずお湯だけで髪の毛を洗っている人が増えているそうです。毎日お湯で洗うと言うのは辛いかもしれませんので、時々シャンプーを使わない日を作ってみてはどうでしょうか。

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]]> 14731 【開運】断食をして毒素も悪運も全て出し切ろう！心も身体も元気になる断食のすすめ https://kaiun-ch.com/11997 Tue, 09 Aug 2016 15:00:53 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=11997 一日だけ断食をするプチ断食が今流行っていますが一日でもしっかり断食をすると身体も心も変わってくると言われています。日本人の食生活は昔に比べ肉の消費割合が格段に増えてしまいました。そのためもともと魚や野菜が中心だった日本人

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]]> 日本人の食生活は昔に比べ肉の消費割合が格段に増えてしまいました。
そのためもともと魚や野菜が中心だった日本人の内蔵は弱ってしまい昔に比べて肥満や胃腸の病気の数が大幅に増えてしまったのです。
日本人は昔に比べて食べすぎだと言われており、もともと欧米人より強くない内蔵に負担をかけています。
また食べすぎは体調だけでなく運気にも影響があり、常に胃がもたれている状態や満腹の状態は悪い運気を溜めやすいのです。
たった１日の断食でそんなに効果があるのかと疑問に思う人もいるかもしれませんが、毎日全く休み無く動き続ける内臓を一日でも休ませると身も心も、そして運気も大きく変わってきますよ。

断食で運勢が良くなるのはなぜでしょう。

017cbc5fe48d3a045e095371876604dc_s 断食をして身体的に健康になるというのは理解できる人は多いかと思いますが、断食によって運気が良くなるということには疑問を持つ人もいるかもしれません。
断食をすることによって大幅なデトックス効果があり、それによって自分では気づかないうちに人相や自分の持っているオーラが変わるから運気が上がると言われています。
常に健康な人には良い運気を呼び込みやすいのはその人の顔や全身の相が良いからなのです。

美肌効果が期待できる断食

　 3269da68f05a198a5f8de1909497740c_s 断食をすると毎日休まず動いていた内臓を休ませることが出来ます。
一度内蔵がリセットされるため翌日からの腸の働きが良くなり、便秘改善や吹き出物が無くなるといった嬉しい効果が期待できるのです。
便秘の人なら分かるかと思いますが、便秘が長く続くと体調と同時に肌の質まで悪化してしまいます。
肌質が悪くなると人相も悪くなり運気が下がるという負の連鎖が起こってしまうので、便秘気味だという人は一度断食を試してみるといいかもしれませんね。

断食はあなたの内蔵年齢を若返らせてくれます

　 6b4fdbe2372ec201f64b3b09bab972dd_s 断食をすることで毎日休み無く動き続けた内臓をリセットさせることは、想像以上に内蔵にとっては嬉しいことなのです。
胃腸はもちろんの事身体を浄化させる機能を持つ肝臓や腎臓といった重要な臓器もいったんリセットされ元気になります。
そのため体内に蓄積された農薬や添加物といった毒素や溜まった脂肪を分解する力がより強くなるのです。

断食後は毎日の食事がよりおいしくなります。

　 81be0a4a786db80be773ee7cc07ff848_s 断食をすると内蔵だけでなく、自身の舌「味覚」も休ませることができリセットさせられるのです。
舌に残った老廃物や化学調味料などかすなどがなくなり、断食後の食事は普段の何倍もおいしく感じることが出来、とても幸せな気持ちになることが出来ます。
ただあまりにも断食後の食事がおいしいからと言って食べ過ぎてしまうと休んでいた内蔵が驚いてしまいますので、断食後の最初はお粥などの胃にやさしいものをゆっくり食べるようにしましょう。

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終わりに

　 がんばった断食後の食事なので楽しみなのはわかりますが、食べ過ぎると胃がびっくりしてしまうのでまずはお粥をゆっくり食べてみましょう。お米本来のうまみが染み渡って感動しますよ。

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]]> 11997 「プチ断食」でダイエットをして自信が付けば幸運が舞い込んできますよ。 https://kaiun-ch.com/9291 Thu, 23 Jun 2016 15:00:29 +0000 http://kaiun-ch.com/?p=9291 昔細くてかっこよかったミュージシャンが年齢を重ねて太ってがっかりした、なんて経験ありませんか？人それぞれベストの体型というものはありますが、やはりダイエットが成功すると自分に自信が付き、周囲もそれを感じ取るので対人運が向

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]]> 人それぞれベストの体型というものはありますが、やはりダイエットが成功すると自分に自信が付き、周囲もそれを感じ取るので対人運が向上します。
大なり小なりほとんどの人がダイエットを経験しているはずです。
でもうまく行ったダイエットはほんの一握り、やはり目に見えて効果があったり持続できるものは少ないですよね。
今回は無理なく誰でもできる簡単なダイエットをご紹介します。目標まで痩せた自分はやっぱり好きですよね。

やっぱり好きなものを好きなだけ食べたい人は

　 93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s 好きなものを好きなだけ食べたいという欲求が強い人は断食系のダイエットが良いでしょう。
断食ダイエットは身体の老廃物も出してくれてデトックス効果もあるので断食おダイエットをしたことがない人にもぜひおすすめです。
まずはいつも食べている朝・昼・夜の内一食を抜く「プチ断食」から始めてみましょう。
夜を抜くのが一番効果的です。
また、慣れてきたら一日丸々何も食べない断食ダイエットも腸内がリセットされますので良いですよ。

さすがに断食は辛いという人には差し替えダイエット

　 db2a00005d4027f546b8df61b2839601_s 一食でもいつも食べていた食事を抜くのは辛い、という人はカロリーの高いものを低いものに差し替えるダイエットをおすすめします。
例えば麺類をこんにゃく麺に変えてみたりすれば、炭水化物は高カロリーなので効果が出ます。
今では「禅パスタ」という名前でこんにゃくから作られたパスタも普通にスーパーで手に入るようになりました。
断食ダイエットほど即効性はないですが、徐々に効果は現れると思います。

ダイエットの敵は空腹感です

　 6694c186222c3221b40fd00a82cc2596_s ダイエット中の最大の試練は空腹感です。空腹に耐え切れずたくさん食べてしまい、食べている最中は幸せなのですが食後に恐ろしいほどの罪悪感に襲われます。
この空腹に絶えるかどうかがダイエットを成功させる鍵なので、常に大量の水を持ち歩きましょう。
空腹感に絶えられなくなったら思い切り水を飲んで空腹感を紛らわせましょう。
また、水を大量に飲むことで老廃物が出やすくなりダイエットには一石二鳥の効果があります。

断食後の食事に注意

　 db2a00005d4027f546b8df61b2839601_s 断食ダイエットをして食事を抜いた後は、「これで好きなものが食べられる」と喜んで暴飲暴食をしてしまいがちですが、それでは意味がありません。
普段の食生活から1食、または一日分マイナスされてダイエットになるのです。
もちろん断食をしたご褒美に好きなものを食べられるのがプチ断食の良さですが、食べる量は通常時と同じにしましょう。
また、一日断食の直後に刺激物を食べると胃がびっくりしてしまうので最初の一口はお粥や温野菜といった胃にやさしいものから食べ始めるといいでしょう。

■関連ツイート■

　

終わりに

　 今はいろいろなダイエット方法がありますが、一番大事なのは「本当に痩せなきゃいけない！」という危機感ですよね。本当にダイエットできた人と、毎日「痩せたい」と言っているだけの人とは危機感が違うということですね。

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