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【開運】ストレスが溜まり「何もしたくない」から抜け出す方法とは？

writer12 — Tue, 01 Nov 2016 12:05:06 +0000

主婦になったとたん、いつまでたっても終わらない家事に追われ、面倒な近所付き合いや家族の付き合いにうんざり、全然ストレスから解放されない！と嘆いている女性は数多くいます。負のスパイラルから抜け出すためにはどうしたらいいのでしょう？方法はただ一つ、仕事も主婦も、働くという事実に変わりはないということを認識することです。「何もしたくない」状態から抜け出すための方法をまとめました。

時間の使い方

1日は誰にでも平等で24時間と決まっています。その時間の使い方の違いが個人の生産性に大きく関わってくるのです。一般的に主婦の人から見たキャリアウーマンのイメージは、料理をせず、家事も適当で、仕事ばかりに熱中している人、というイメージでしょう。しかしそれが事実だとしても、その人は24時間の割り振りを、仕事に重点を置き、家事に割り振る時間を短くしているだけに過ぎないのです。実際、仕事に熱中し、家事を放っておいても、いざ休みとなれば荒れた部屋の中をものすごいスピードで合理的に片づけるのがキャリアウーマンです。明日に持ち越せばその分、次の仕事に影響するし、早く終わらせれば自分の趣味に使う時間も持てるので、より効率のよい方法で家事をこなします。

逃げていてはダメ

どちらかを選べば、どちらかを失います。それはこの問題に限らず、すべてにおいて言えることです。家にいるのが苦痛だから、という理由だけで短時間労働者という形で仕事に復帰しても、シビアな現代では、短時間であればあるほど生産性の高い人間の方を優遇します。また、仕事が嫌だからと主婦になっても、効率的な時間の使い方を勉強しなければ家事や育児が仕事以上のストレスを生むでしょう。どっちつかずな考え方を捨てて、どちらかを選ぶことが、負のスパイラルから抜け出す唯一の方法です。

時間を決めてダラダラする

対処法は、「時間を決めてダラダラする」というやり方です。たとえば、朝起きて、「何もしたくない」と思ったら、「昼までダラダラして、そのあとで、溜まっている洗濯をしよう」というように決めるのです。あるいは、逆に、「昼までに洗濯や家事を片付けて、午後はダラダラして過ごそう」というような決め方をしてもいいでしょう。やる気が出ない」と感じたら、気分転換をするのが一番です。よけいなことは考えず、とりあえず外へ出てみましょう。外気に触れるだけでも、気持ちがすっきりするものです。周りに流されて無理に充実させようと頑張らなくてよいのです。頑張らなきゃ、何もしていないことは駄目だ、と思い込まない事です。罪悪感など抱かずにたまには堂々と眠って過ごしましょう。

まとめ

いかがでしたか？あまりにもやる気が出ず、何もしたくない状態が続いている場合は、精神的にダメージを受けている場合もありますので、その場合は精神科・心療内科を受診してください。

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【開運】落ち込んでいる時にしてはいけないこととは？

writer12 — Mon, 05 Sep 2016 00:05:00 +0000

気持ちが沈むときにやってはいけないことがあります。生きていれば毎日いろんなことがありますよね。気持ちが沈むのを早く回復したいと思う気持ちはあるのにやけに人のことが気になって、SNSを見漁ったりお酒に逃げしまったりと人はもがいてしまいますよね。実は、案外逆にやってはいけないことをやってしまう人が多いのです。そんな時、どうしたらいいのか？今回まとめてみました。

SNSは見ない

気持ちが沈むとき、自分に自信が持てないものです。そんなときSNSを見るのは厳禁。充実している人や楽しそうな人を見ることでさらに落ち込んでしまいます。逆に愚痴ってる内容を読んでも同じく落ち込みます。また自分で投稿するのも危険です。後から読み返しても、良い気分になりません。こんな時はあえて、SNSを見ることはやめておきましょう。
ただの逃避に過ぎない飲酒は避けること。私は個人的に、お酒が苦手であり酔っ払いも大嫌いです。それに、飲酒は所詮一時的な逃避にすぎません。飲み過ぎればさらに体調まで悪くなります。お酒は楽しく飲まないと体に良くないといわれています。気持ちが沈むからと安易にお酒に逃げていてはアルコール依存症になってしまう可能性があります。何のメリットもありませんので、やめましょう。

愚痴るだけに人に会うことは×

気持ちが沈むとき、大切な人だからこそ会いたいと感じます。そして大切な人は甘えたい存在でもありますね。しかし、この人はわかってくれるはずだと愚痴ってばかりいては相手に通じないことがあります。気持ちが沈むどころか別れ話に発展することになっては大変です。甘えるなら素直に甘えて愚痴っぽくなるのはやめましょう。
忘れるために仕事に没頭しない→気持ちが沈むときでも仕事はしなければなりません。しかし、嫌なことを忘れようと思うばかり仕事に没頭しようとしてはいけません。仕事が大好きで仕方ない人もいるでしょうが、気持ちが沈むときには逆にきちんと休むことが必要です。働き過ぎて、身体を壊しては意味がありません。決められた休みをきちんととってリフレッシュしたほうが早く気分は回復するし、楽しい気持ちでできる趣味などに没頭するようにしましょう。

ダメなところを隠すことは×

気持ちが沈むことで自信すら失くしてしまうこともあります。しかし、自分のダメなところを友人などに話してしまいましょう。聞いてくれた人が「私も同じだよ」とひとこと言ってくれただけで気分がスッキリするなんてこともあります。完ぺきな人などいないし、同じ悩みを持っているとわかれば親近感も湧いてきます。時に格好つけることなく自分をさらけ出すことも必要です。

まとめ

いかがでしたか、これが気持ちが沈むときに行ってはいけないことです。人は、普段から意識することで自ずと行動も決まってきます。辛い時には辛いなりにどんなふうに意識したらいいのかを、辛くないときに考えておくといいでしょう。
ここに書いてあることを参考にしてもいいですし、他のどんな方法でもいいのです。自分にとって最良な対処法をみつけてくださいね。

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【仕事運】少しのミスでは動じない、「打たれ強い人間」へのススメ

writer04 — Mon, 11 Jul 2016 07:00:45 +0000

仕事で失敗したり、上司から叱られたりすると「自分はダメな人間だ」と落ち込んでしまう人と、あまり気にせず次に行ける人が存在します。
とは言ってもやはり怒られたり失敗したら落ち込んでしまうのが普通でよね。
稀にいる怒られてもあまり動じない人がうらやましくもありますよね。
今回は失敗に対して落ち込みがちになってしまっている人に「打たれ強い人間」になれる方法を伝授します。
もちろん打たれ強い人間だって悩みながら成長しているのです。
そんな強い人間になって仕事運をアップさせましょう。

常に「もっと打たれ強くなりたい」と思いますよね

　仕事で怒られたり失敗したときはなかなか立ち直れないですよね。
簡単に切り替えられる人がうらやましく見えてしまいます。ですが、簡単に切り替えができる人も自分と同じように落ち込んだりしているのです。
それを引きずる人とそうでない人の違いは「失敗を引きずって得する人は誰もいない」と考えらるかどうかにあるようです。
落ち込んだり悩んだりするのはみんな一緒であり、自分の落ち込みが何かの役に立つという事はないのです。

今よりももっと楽観的になってみましょう。

　失敗をして落ち込んでからなかなか立ち直れない人は、自分が完璧主義すぎてなかなか許すことができないのです。
でも完璧な人なんて存在していないですし、自分がどんなに完璧にこなしたとしても誰かから文句は出るものなのです。
誰にも文句を言わせないように完璧を求めるよりは、肯定してくれる人と否定する人が必ず存在するんだと思っていたほうが楽ですよ。

少しKY（空気が読めない）ぐらいのほうが良いのです。

　打たれ強い人間は、多少周りが引いてしまうぐらい空気が読めない人だったりします。怒られてもあまり気にせず自分の思ったことを貫き通します。
また極端に言うと「あまり他人に興味が無い」とも言えます。
他人からの評価などは全く頭に入らず完全に自分の信じる道のみを進んでいきます。
全く他人に配慮がないのはいけませんが、打たれ強い人間になるために、これぐらい空気が読めない人になるのも大事なのかもしれませんね。

落ち込んだ時ほど自分の好きな事をしよう

　失敗をして落ち込んでいる時に、自分の趣味や好きな事をやろうとは思いませんよね。
実際はこんな失敗したときにやりたいことをやるなんて自分が許せないと思ってしまうのではないでしょうか。
でも仕事以外の時間だったら何をしてもいいはずです。
仕事で失敗したらそれはそれでしっかり反省して、仕事ではないときは仕事のことは忘れて思いっきり自分の好きな事を愉しむことが大事なのです。

■関連ツイート■

仕事はやはり、わからない事だらけ
しかし、マイペースなすーさんだから
あまり怒られても気持ちの切り替えを
すぐしてしまう、恐ろしいスキルでふ
— スーさん@ship4 (@PSO2susanoo) 2016年6月24日

夫「今日は仕事ミスってヤバかった」
私「大変だったね」
夫「明日、自分の席無くなってるかもって思った」
私「そんなに？今まで一番ヤバかったの？」
夫「いや。もっとヤバい失敗はいっぱいある」
私「(・_・)」

なんだかんだで、打たれ強い性格は本当に羨ましい
— ぱぴよん＠全力でがんばらない (@papiyon26) 2016年3月14日

担当内で、仕事のミスが頻発してる。そのうち一個のミスは私の責任で事後処理が大変。上司に心配されたけど、意外と打たれ強いから平気なんだな～。
— ぴえ (@tearsInfection) 2013年9月3日

この間職場でミスをしてから仕事へ行かなきゃと思うと吐き気が顕著になってしまう。
子供達は、打たれ強い人間になってほしいと思う。
— kei (@ortho_nurse) 2012年9月25日

終わりに

　今の繰り返しのつまらない毎日を輝く毎日にするために、なにか大きなイメチェンをするのはとても良い事ですよね。思い切って引っ越してみますか？

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＜恋愛運＞失恋からの立ち直り方！落ち込むことで運気ＵＰ？！

writer12 — Sat, 02 Jul 2016 14:05:54 +0000

恋愛に悩みはつきものですよね。周りの友達が幸せに見えたり、自分だけがうまくいっていないと思い込んでしまったり……。気持ちが落ち込んでしまうことは、多々あります。なんと、落ち込むことで、運気が上がっていくのだとか？「失意のどん底」に落ちてしまわないためには、一体どう対処するのが良いのでしょうか。まとめてみました。

限界があると知る

いつまでもウジウジしてしまうタイプであれば、負のオーラ（悲しみ、落ち込みなど）何日も引きずる可能性があります。しかし「悲しむ」という行為は意外と疲れるものなので、長続きしないことを知ってください。落ち込むことには限度があるので、うんと悲しむことが、立ち直りへの近道となる場合もあります。ちなみに、蟹座と蠍座と魚座は、悲しいとき、誰にも遠慮せず思いっきり泣くことで前に進みやすい星座といわれていますので、この方法はおすすめかも。

傷を広げない

かすり傷のような小さな悩みはいつの間にか消えていることも多いけれど、放っておけば治る痛みを、あえて広げようとする人もいます。それは、現在でも未来でもなく、過去に目を向けている人です。心にある傷にフタをしろとはいわないですが、傷がそこにあるということをただ受け入れ、あえてほじくり返さない勇気を持つことが前へ進むには大事なことです。

自分の傷は自分で癒す

落ち込むということは、あなたにとってそれだけのことが“あった”ということ。その事実に間違いはありませんが、勘違いや思い込みで、あなたが「勝手に傷ついている」という可能性もあります。ここで大事なのは、あくまでも「傷ついた自分」に焦点を当てることです。「自分を傷つけたのはアイツだ！」と、誰かのせいにしないこと。人のせいにすることはＮＧです。「自分で抱えた傷は自分で癒す」というのは辛いかもしれないけれど、本当に前へ進みたいのなら、その苦しみを受け入れることが、第一歩につながります。

笑うこと

気が済むまで落ち込んで、悲しんで、泣いて、自分の傷と向き合い、癒すところまでいったら、その後は笑えるようになりたいですよね。カラオケに行ったり、友達とショッピングに行ったり、外出できるようになれば、さらに笑いも増えていくはずです。笑いのあるところには、必ず幸せが引き寄せられていきます。マイナスではなく、プラスのスパイラルがどんどん出来上がっていくのですから。

まとめ

つまずいても、立ち直るすべを身に付ければ、運は確実に上昇すると言えるでしょう。恋愛で落ち込んだことも、プラスに変えることができる人。そういう人になりたいですね。

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時間の使い方

逃げていてはダメ

時間を決めてダラダラする

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【開運】落ち込んでいる時にしてはいけないこととは？

SNSは見ない

愚痴るだけに人に会うことは×

ダメなところを隠すことは×

関連ツイート

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【仕事運】少しのミスでは動じない、「打たれ強い人間」へのススメ

常に「もっと打たれ強くなりたい」と思いますよね

今よりももっと楽観的になってみましょう。

少しKY（空気が読めない）ぐらいのほうが良いのです。

落ち込んだ時ほど自分の好きな事をしよう

■関連ツイート■

終わりに

＜恋愛運＞失恋からの立ち直り方！落ち込むことで運気ＵＰ？！

限界があると知る

傷を広げない

自分の傷は自分で癒す

笑うこと

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