【健康運】お風呂の電気を消して湯船に入ると驚くべき効果が！

みなさま、健康運を上げる為に、何をすればいいのか？と考えた時にまっさきに思い浮かぶものは「食べ物」ではないでしょうか？

もちろん、食べ物で健康運を上げるのは当然、良い効果が期待できます。
ただ今回は、体の内側から健康運を上げる事をピックアップしてみました。
実は意外な事から驚くべき効果が得られる事があるのです。

電気を消して湯船に浸かる

誰でもお風呂に入るとリラックスしますが、驚くべきリラックス効果が出る方法があります。
それは「電気を消してお風呂に入る」事です。
おそらく、ほとんどの人が電気を消してお風呂に入った事はないかと思うのですが、これが何とも言えない程、いい感じなのです。
暗闇の中で、体が温められて、なんとも言えないリラックス効果を生んでみます。
「ほんとかな～？」と思う方も多いと思いますが、一度騙されたと思ってやってみてください。

医学的根拠

実はリラックス効果と言うのは視覚から得るものが多く、光が遮断されてる時ほど、疲れがとれるという効果が医学的にも証明されています。
お風呂の場合は、体も温めますし、視覚効果からのリラックス効果も期待出来ますので、ダブルで効果があると言う事になります！
仕事から帰ってきて「疲れたな～」って時には本当におススメです。

お風呂がより一層大好きに

窓から射し込む明かりにいつもは気が付かなかったりもしますが、その明かりがとてもココロを和ませカラダもゆったりさせてくれる事間違いないでしょう。
照明のない湯船の中でリラクゼーションタイムを味わいましょう。
好きな音楽などを聴きながら、電気を消してお風呂に入り、目を閉じてゆっくりしてみてください。
驚く程リラックスできます。
お風呂に入る事が一日の楽しみになるかもしれませんね！