運気

【開運】森ガールになって幸せ体質になろう♪【森林浴】


森ガールとは、森にいそうな女子のことを指します。森ガールは森好きな子を指す言葉ではありません。数年前に流行した言葉なので、皆さんご存知でしょう。見た目だけではなく、中身も素敵な女子ではなくてはいけません。そこで、森林浴の効果を知って、見た目も中身も真の森ガールになることで、どんな良い効果があるのかまとめました。

森林浴の効果

normal森の中や滝などではマイナスイオンが多いといわれています。森林浴をしていると、楽しくて気分がよくなります。森の中に入ると、森林から発散されている「フィッドチッド」という成分の香りがただよっています。このにおいをかぐと、精神的に安定し、リラックスできるといわれています。ゆっくり深呼吸をしながら森林浴をすると効果的です。仕事や子育てに疲れ、ストレスフルな女性に森林浴はおすすめです。ストレスは肌荒れの原因になります。森林浴をして、ストレス解消することで、肌荒れ予防をしましょう。

ナチュラルキラー細胞が活性化

imgdet_9723_306640_imgdet_orgとある実験で、森林浴をするとナチュラルキラー細胞(NK細胞)が増え、活性化することがわかっています。NK細胞とは、直訳するとわかりやすいように、生まれながらに殺傷能力をもつ免疫細胞の一つのことです。NK細胞が欠乏するとがんにかかりやすくなったり、感染症や慢性疾患などさまざまな疾患にかかりやすくなったりします。森林浴は、がんの予防につながるNK細胞が活性化することが、科学的に証明されています。少々の時間でも良いので、近所の公園や休日に郊外でデートして、緑に囲まれる時間をつくってみてください。

健康効果

4_0b9517e6413c82a2b691bae7bc4bd7f7森林浴には、自律神経のバランスを整える効果があるのだそうです。私たちの健康を保つためには、自律神経が正常に機能している事が、とても重要です。自律神経とは、自然に体の各機能を調整するように働いてくれる神経のことです。自律神経の乱れを整えると、免疫力がアップします。森林浴ウォーキングで、健康的な体を手に入れましょう。
しかし、森林浴にはさまざまな効果がありますが、普段運動をしない、インドア派な女性が、急に無理をして歩くようになると、NK細胞が減少してしまうことがありますので、無理のないように始めることが一番です。

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まとめ

いかがでしたか?森林浴の注意点は、忙しい方や体力がない方は無理をして、長時間森林浴をしないでください。無理せずに楽しみながら、真の森ガールになって、健康的な素敵女子になってください。

悩みや開運の相談について

恋愛、仕事、人間関係・・・悩みが絶えませんよね。
私も常に悩みを抱えてきたので、痛いくらいにわかります。

20年前、私の悩みを解決に導いてくれてのは、紛れもなく占い師の方々でした。
(その経験をもとに私は占術を研究し、このサイトを作りました。)

当時、占い師への相談は対面で行うしかなかったので、仕事帰りに占い師の先生のもとによく通ったものです。

しかし時代は変わりました。
いまは悩みを手軽に本物の占い師に相談できる「電話占い」があります。 場所や時間は関係ありません。
電話で一流の占い師に相談できるのです。これは素晴らしいです!

でも「どこがおすすめなの?」「本当に信頼していいの?」など、疑問がたくさんあると思います。
占いが本業である私が厳選しておすすめする電話占いを3つご紹介します。

第1位

抜群におすすめなのが電話占い ウィルです。
数々のメディアでも紹介されており、もはや定番と言えるのではないでしょうか。

私自身も占い師という仕事柄、何度か試してみました。驚くべき点は在籍占い師のレベルの高さです。サイトを確認いただければわかりますが、数々の占術を修得した占い師が多数在籍しています。
ただ、注意点として、中には経験の浅い占い師も在籍しています。必ずサイト内のお気に入り登録者数とプロフィールを確認してから占い師を決めてください。そうすれば、大きくハズれるということはないはずです。
\電話占い ウィル/

第2位

かなり悩みましたが、同じくらいおすすめできるのが電話占いステラコールです。
サイトを確認いただければわかりますが、料金体系や占い師のプロフィールがとてもわかりやすいです。
また、全ての占いはステラ薫子さん監修で一貫した方針で運営されていますので、当たり外れがほとんどないです。取材で薫子さんとお話ししたことがありますが、占い師の採用基準の高さに驚きました。
\電話占いステラコール/

第3位

私の取材に基づき、次におすすめなのが電話占いFeel(フィール)です。新規登録のキャンペーンがとてもおトクなので、一度試してみることをおすすめします。
私は取材として9名の占い師の方で実際に試してみましたが、7名の方については経験豊富な安心できる方でした。他の2名の方については若手の占い師の方で経験が浅いように感じましたが、非常に親身になって接してくださりました。
(私自身の駆け出し占い師の頃を思い出し、応援したい気持ちになりました。)
経験についてはプロフィールにきちんと記載されているので、よく確認して占い師の方を選べば失敗はしないと思います。
\電話占いFeel(フィール)/


このサイトや占いで皆様の悩みが少しでも和らぐことを願っています。 
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