対人運

アンガーマネジメントで怒りをコントロールして対人運アップ


怒りの感情をコントロールして対人運をアップさせよう!と簡単に言いますが、誰もがイライラせずに生きていければこんな幸せなことはないですよね。
でも人間には喜怒哀楽が必ず存在するわけで、仏様の用と言われる人にも必ず怒りやイラつきといった感情は芽生えてしまうもの。
要は「怒りとうまく付き合っていく」というのがアンガーマネジメントの神髄なのです。
怒っている人を見かけるととても嫌な気分になりますよね。周りの人を嫌な気分にさせてしまう怒りという感情はうなまくコントロールできるようにしたいものです。

怒りの感情は消すことなんてできません。

  01 今までイラついたり怒ったりという感情をもったことがない、なんて人はいませんよね。
社会に学校に、他人や自分にイラついたり怒ったりと怒りの感情は日々幾度となく訪れます。
アメリカで広まったアンガーマネジメントは「怒りを抑える」という訓練ではなく、「上手に怒る」というトレーニングなのです。
怒りの感情を抑制することほどストレスが溜まることはありませんものね。

無駄に怒ってはいませんか?

  02 アンガーマネジメントには、「怒る必要のあるものと必要のないものをしっかり分ける」という基本があります。
そんなに怒る必要が無かったものに起こってしまうと後で反省の念というか自己嫌悪におちいりがちです。
例えばお会計を間違われたとしても、一生懸命やっているレジの店員さんが少し間違えたとしても悪気はないのです。
店員さんが一言申し訳ございませんと誤って訂正してくれればそれで丸く収まるのですが、虫の居所が悪かったりするとすごい剣幕で怒ったりしてしまいがちです。
そこは後々自己嫌悪にひたってしまうかもと考えてみてください。

怒る前にちょっと考えてみよう、それ後悔しませんか?

  03 レジで金額を間違われても、居酒屋で頼んだものが忘れられたりしても実はそんなに大事ではないのです。
その間違いが起こった瞬間は確かにイラっときます。
もちろんイラっとくることは感情のある人間なのですから当たり前です。
その後実際に「人に怒って当たる」という行動をする前に一度考えてほしいのです。
そんな感情に任せた行動をしてしまうと絶対に後々後悔してしまうのです。
「あんなに怒るつもりじゃなかった」と。

その自己嫌悪の時間がストレスをより高めてしまうのです。

感情的になりすぎることで損をしてしまわないようにしましょう。

  04 人前で大声を出して、謝ってもらってもまだ足りないと言いたいかのような剣幕で怒っている自分をちょっと客観的に想像してみてください。
とても恥ずかしくてバツが悪いものですよね。ちょっと情けなくて悲しい気持ちにもなってしまいます。
イラッとしたときちょっと立ち止まって考えてみましょう。
自分が完璧でないように他人も完璧な人など絶対にいないのです。

■関連ツイート■

 

終わりに

  ストレスをためずに「上手に」怒りましょう。まずは怒る前に「怒っている自分」を客観的に妄想することを忘れずに

悩みや開運の相談について

恋愛、仕事、人間関係・・・悩みが絶えませんよね。
私も常に悩みを抱えてきたので、痛いくらいにわかります。

20年前、私の悩みを解決に導いてくれてのは、紛れもなく占い師の方々でした。
(その経験をもとに私は占術を研究し、このサイトを作りました。)

当時、占い師への相談は対面で行うしかなかったので、仕事帰りに占い師の先生のもとによく通ったものです。

しかし時代は変わりました。
いまは悩みを手軽に本物の占い師に相談できる「電話占い」があります。 場所や時間は関係ありません。
電話で一流の占い師に相談できるのです。これは素晴らしいです!

でも「どこがおすすめなの?」「本当に信頼していいの?」など、疑問がたくさんあると思います。
占いが本業である私が厳選しておすすめする電話占いを3つご紹介します。

第1位

抜群におすすめなのが電話占いステラコールです。
サイトを確認いただければわかりますが、料金体系や占い師のプロフィールがとてもわかりやすいです。
また、全ての占いはステラ薫子さん監修で一貫した方針で運営されていますので、当たり外れがほとんどないです。取材で薫子さんとお話ししたことがありますが、占い師の採用基準の高さに驚きました。
\電話占いステラコール/

第2位

かなり悩みましたが、同じくらいおすすめできるのが電話占いFeel(フィール)です。新規登録のキャンペーンがとてもおトクなので、一度試してみることをおすすめします。
私は取材として9名の占い師の方で実際に試してみましたが、7名の方については経験豊富な安心できる方でした。他の2名の方については若手の占い師の方で経験が浅いように感じましたが、非常に親身になって接してくださりました。
(私自身の駆け出し占い師の頃を思い出し、応援したい気持ちになりました。)
経験についてはプロフィールにきちんと記載されているので、よく確認して占い師の方を選べば失敗はしないと思います。
\電話占いFeel(フィール)/

第3位

私の取材に基づき、次におすすめなのが電話占い ウィルです。
数々のメディアでも紹介されており、もはや定番と言えるのではないでしょうか。

私自身も占い師という仕事柄、何度か試してみました。驚くべき点は在籍占い師のレベルの高さです。サイトを確認いただければわかりますが、数々の占術を修得した占い師が多数在籍しています。
ただ、注意点として、中には経験の浅い占い師も在籍しています。必ずサイト内のお気に入り登録者数とプロフィールを確認してから占い師を決めてください。そうすれば、大きくハズれるということはないはずです。
\電話占い ウィル/


このサイトや占いで皆様の悩みが少しでも和らぐことを願っています。 
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