あなたの健康運、恋愛運を向上させるパワーフード「ザクロ」を食べよう

ザクロってそのまま食べるよりもお茶や化粧品で加工されたものの方がなじみがあるのではないでしょうか？
ザクロには美肌効果やデトックス効果が期待できる要素がたくさん含まれていて、特に女性にとってはすばらしい食材なのです。
それだけ良い成分が含まれた食材なので加工された物よりもできればザクロそのものを食したいですよね。
今回はザクロがなぜ女性の運気をアップさせてくれるのか、生のザクロをどうやって食べるかについてお話したいと思います。最近疲れ気味で肌が荒れている女性は必見ですよ。

ザクロに含まれる成分は女性に嬉しいものばかりです

ザクロにはエストロゲンという女性ホルモンと同じ成分が多く含まれています。
このエストロゲンは女性らしい体つきを作るために必要不可欠なホルモンで、女性の排卵に大きく関わっています。
エストロゲンが多く分泌されていると、卵巣や子宮の発達の助けとなり、肌つやが良く心身ともにとても健康で美しい状態を維持できます。

あのパワーフード「プルーン」よりもカリウムが豊富なザクロ

カリウムは身体から余計な水分を排出してくれるデトックス効果のある成分です。
このカリウムが多いと言われているのがプルーンなのですが、そのプルーンよりもカリウムが多いのがザクロなのです。
むくみの予防にも良いと言われるカリウムがプルーンよりも効率よく摂取できるザクロはまさにスーパーパワーフードと言えます。
さらにビタミンＣも豊富で、シミやそばかすに効くというポリフェノールも豊富に含まれているので女性には良い事尽くめですね。

生のザクロはどうやって食べるのでしょうか？

ザクロは果物なので基本中の身を生で食べることができます。
ザクロのへたを切り落として、十字に切れ込みを入れると中から細かい粒がたくさん出てきます。
これがザクロの実ですね。ザクロを水の中に入れて水中で中の細かい実をほぐしていきましょう。
水中でほぐすことでザクロの実とかすが分離されるので楽に実を取り出すことができますよ。

ザクロの栄養を無駄なく摂取するために

ザクロの実を取り出すと一緒にかすも取れると思いますが、そのかすは捨てずに乾燥させましょう。
これがいわゆる「ザクロ茶」です。
このかすにお湯を注げば赤いお茶ができます。
砂糖や蜂蜜、レモンを入れると紅茶のように飲みやすくなりますよ。
これでスーパーフード「ザクロ」の女性に嬉しい栄養を無駄なく摂取できますね。
簡単ですのでぜひ試してみてください。

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— 高山恵 (@fappyhearty) 2016年5月19日