ポジティブな人間への第一歩「悩みを引きずらない」人間になるには

悩まない人間はいません。

これは断言できますし、皆さん満場一致で賛成だと思います。
ですが世の中にはネガティブな人とポジティブな人、両方存在しています。
その違いは「悩みを引きずらない」ということです。普段の生活で絶対に発生してしまう不安やイライラですが、ネガティブな人はそれについてずっと考えてしまうので別のネガティブな考えまで発生させてしまうのです。
一方不安やイライラをすぐに転換させることのできる人はポジティブで心身ともに健康でいられるのです。

思考をリセットしてみよう

自分は今ネガティブ思考で、この先の人生がとても不安だと言う人は考え方を変えてみましょう。
この先のことは誰にも分かりませんよね。
だから考えても無駄なのです。
誰にでもこの先悪いこともあれば良いことも起こるのです。
考えても無駄と言われても思考をリセットするのはなかなか難しいと思うので、未来のことで悩むなら、来週や来月ぐらいまでの事で考えるようにしましょう。
遠い先は誰にも分かりません。
今の自分も遠く前の自分がｔ思い描いていたものとぜんぜん違いますよね。

ゲーム感覚で考え方を変えてみよう

毎日イライラが募ってしまう人も多いかと思いますが、イライラすることは考え方を転換すればポジティブになれるんです。
例えば前から歩いてくる人と同じ方向によけてぶつかりそうになってイライラしたら、「この人とは思考が同じなんだな」と考えたり。
乱暴な運転の車にぶつかりそうになったら、「ご先祖様が助けてくれたからこれぐらいで済んだんだな」。
と言ったようにイライラをポジティブに転換するゲームを頭の中でやってみてください。イライラが和らぎますよ。

失敗で全ては無くなりません

仕事でも学校でも家庭でも、失敗して起こられるとしばらく心が沈みますよね。
ですが、失敗をしてその人の全てが失われるわけではありません。
自分が毎日暮らしている環境にはまず家族があり、そして仕事や学校があるわけで、仕事で失敗して怒られても家族は特に変わりありません。
自分が暮らしている環境全てが一気に失われてしまうのは失敗ではなく犯罪です。
失敗をして自分の一部の環境で気まずくなっても、時間が経てば回復します。
なのでその失敗のことを考え続けるのではなく、失敗した環境とは別のことを考えるようにしましょう。

悪いことを口に出し続けると連鎖反応を起こします

「言霊」という言葉があるように、言葉は発し続けると力を持ちます。
罪の無い人の悪口を言い続けるとやはり言霊となり、その人は周りからの印象が悪くなりますし心の中がネガティブな状態になっていきます。
仕事や家庭の愚痴を飲み会で話すのも楽しい程度ならぜんぜん良いと思いますが、ただ人を嫌うような悪口を言ってしまったら、その人の良いところもしっかり話して言霊を悪い方向に向かわせないようにしましょう。

■関連ツイート■

嫌な事はキリがなくて悩みも尽きないけどそれをいちいち残さず、引きずらないようにすれば、いつか忘れていく。
全てよかった出来事だと信じて、良い事好きな事で自分の心を満たしてあげたい。 https://t.co/BQaqdUIudy
— * azusa (@azunyan_oO) 2016年6月13日

外見のネガティブは引きずれば引きずるほど外見をよごしてしまう(と思っている)
ネットにはいくつでもネガティブをポジティブに転換する方法が載っているし、挑戦して、楽しんで、たまに失敗して、成功して、喜んで、結局最初に戻ってきたとしても自信を持つのが一番大切
— あさひ (@ashpy7) 2016年6月13日