癒やし

【健康運・癒し】☆キャンドルセラピーで精神安定☆【ろうそく】


暗闇でろうそくだけを点灯させ、その火を見つめる事によって精神を安定させるという方法があります。そのキャンドルセラピーを取り上げてみます。そもそもキャンドルセラピーとはなんぞや?ということになりますね。ただキャンドルに火を灯し、そのゆらゆらした炎を見つめるだけ。ろうそくにアロマオイル(精油)が含まれているものは尚いい…とのことです。詳しくまとめてみます。
関連記事→【健康運】お風呂の電気を消して湯船に入ると驚くべき効果が!

どのようにリラックスするのか

6000_imageうつ状態の時や精神状態が不安定な時にキャンドルの灯りは落ちつきます。その時、脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、気持ちが良くなるそうです。精神統一、精神安定、集中力増加などを養う療法や、PTSDの治療にも取り入れられ、不眠解消にも効果があるのだとか。
「1/fゆらぎ」と呼ばれる、ある程度規則性を持ったリズムを刻んでいます。私たちの心臓の鼓動も「1/fゆらぎ」のリズムになっていて、それに似たリズムを感じると、快適で心地よく感じるのだそう。そして、キャンドルの炎も「1/fゆらぎ」のリズムを刻んでいます。キャンドルの炎の色、オレンジ色は料理を美味しく見せたり、心を穏やかにしてくれる効果があります。

精神を安定させる効果あり

0000028283_8136620160716_221615_lキャンドルの炎はゆらゆら風になびいたり光が一定ではない。これは、ゆらぎといって自然界にだけ存在するリズム。このリズムが精神を安定させます。キャンドルに炎を灯した際に発生する微量の水分から、マイナスイオンが発生していて、その光は色温度が低く、落ち着いてくつろいだ雰囲気を作り出します。
一番効果的なのは、お風呂で行うキャンドルセラピー。お風呂の明かりを消してキャンドルホルダーに入れたキャンドルの炎をみます。また、ずっと見ていなくても、キャンドルの明かりがともされてる空間にいるだけで、効果があるのです。塩で体や心についた悪いものや疲れを取り除き、さらにキャンドルの明かりで心を落ち着かせることができます。

心が疲れているときにぜひ

fc18bcca61d2a38a2eb2180655fb4f0cキャンドルセラピーは、色々な方にオススメですが、特に疲れてる方にはかなりオススメの方法です。
疲れてる方
リフレッシュしたい方
心が辛い方
心が疲れてる方
悲しいことを忘れたい方
に効果的です。キャンドルとキャンドルホルダーを購入すれば、簡単にできるリラックス方法なので、是非一度試してみてはいかがでしょうか?心が疲れてる女性の方々が、少しでも減りますように。

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まとめ

世の中には様々な情報がありますが、「今は自分には関係ない」と食わず嫌いをしないで取り入れてみると、その後の自分に役立つ素敵な情報となることに気づきました。あなたの素敵な一日のお役に立てれば嬉しいです。

悩みや開運の相談について

恋愛、仕事、人間関係・・・悩みが絶えませんよね。
私も常に悩みを抱えてきたので、痛いくらいにわかります。

20年前、私の悩みを解決に導いてくれてのは、紛れもなく占い師の方々でした。
(その経験をもとに私は占術を研究し、このサイトを作りました。)

当時、占い師への相談は対面で行うしかなかったので、仕事帰りに占い師の先生のもとによく通ったものです。

しかし時代は変わりました。
いまは悩みを手軽に本物の占い師に相談できる「電話占い」があります。 場所や時間は関係ありません。
電話で一流の占い師に相談できるのです。これは素晴らしいです!

でも「どこがおすすめなの?」「本当に信頼していいの?」など、疑問がたくさんあると思います。
占いが本業である私が厳選しておすすめする電話占いを3つご紹介します。

第1位

抜群におすすめなのが電話占いステラコールです。
サイトを確認いただければわかりますが、料金体系や占い師のプロフィールがとてもわかりやすいです。
また、全ての占いはステラ薫子さん監修で一貫した方針で運営されていますので、当たり外れがほとんどないです。取材で薫子さんとお話ししたことがありますが、占い師の採用基準の高さに驚きました。
\電話占いステラコール/

第2位

かなり悩みましたが、同じくらいおすすめできるのが電話占いFeel(フィール)です。新規登録のキャンペーンがとてもおトクなので、一度試してみることをおすすめします。
私は取材として9名の占い師の方で実際に試してみましたが、7名の方については経験豊富な安心できる方でした。他の2名の方については若手の占い師の方で経験が浅いように感じましたが、非常に親身になって接してくださりました。
(私自身の駆け出し占い師の頃を思い出し、応援したい気持ちになりました。)
経験についてはプロフィールにきちんと記載されているので、よく確認して占い師の方を選べば失敗はしないと思います。
\電話占いFeel(フィール)/

第3位

私の取材に基づき、次におすすめなのが電話占い ウィルです。
数々のメディアでも紹介されており、もはや定番と言えるのではないでしょうか。

私自身も占い師という仕事柄、何度か試してみました。驚くべき点は在籍占い師のレベルの高さです。サイトを確認いただければわかりますが、数々の占術を修得した占い師が多数在籍しています。
ただ、注意点として、中には経験の浅い占い師も在籍しています。必ずサイト内のお気に入り登録者数とプロフィールを確認してから占い師を決めてください。そうすれば、大きくハズれるということはないはずです。
\電話占い ウィル/


このサイトや占いで皆様の悩みが少しでも和らぐことを願っています。 
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